电脑族喝胡萝卜猪肝汤护眼吗 电脑族吃什么好

电脑族喝胡萝卜猪肝汤护眼吗

　　用胡萝卜猪肝汤来缓解视疲劳是一种值得推荐的方法。胡萝卜、猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。

电脑族吃什么好

电脑族出现视疲劳症状的人，还应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。因为叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，促进局部血液循环，从而能较好地保护视力。

电脑族也应当多吃苦瓜，苦瓜味甘、苦，性平，中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甘甜。

电脑族如何缓解视疲劳

枸杞红枣茶。枸杞子、桑葚子、山药各10克，红枣10个，水煎，两次分服。

蒸汽熏眼。当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花枸杞茶，将眼睛靠近杯口，用其热气熏眼两三分钟。

药液敷眼。可自行在家中调配一些滋补肝肾、活血明目的中药，水煎后用消毒纱布浸渍药液敷眼。组方：菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参等。

总结：电脑族视力非常容易下降，容易视疲劳，吃胡萝卜猪肝汤是有护眼作用的，电脑族应当多吃苦瓜、胡萝卜、玉米、芒果这些食物。今天小编讲的电脑族吃什么好、电脑族如何缓解视疲劳的信息希望对你们有所帮助，喜欢的就关注图老师吧，图老师收录了很多关于视疲劳的文章。

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