郭晶晶:前中国跳水队运动员,奥运会冠军。2004年,郭晶晶在雅典奥运会获得女子单人3米板与女子双人3米板两枚金牌,这让她成为中国跳水的领军人物。郭晶晶参加了第29届北京奥运会,获得女子单人三米板冠军,并与吴敏霞搭档获得女子双人3米板冠军。吴敏霞:中国著名女子跳水运动员,奥运冠军,2004年,吴敏霞与郭晶晶一起夺得雅典奥运会女子双人3米板金牌。2008年,吴敏霞再次与郭晶晶配对,成功夺得北京奥运会女子双人3米板金牌。2012年8月,吴敏霞在伦敦奥运会上先后获得女子双人3米板与女子单人3米板的金牌,个人奥运会金牌数累计达到4枚,平了中国跳水队记录。北京时间2016年08月08日,在里约奥运会跳水女子双人3米板比赛中,中国选手施廷懋、吴敏霞以345.60的分数夺得冠军。
经常从事跳水运动,能使人的体态矫健,增强体质,不同的翻腾动作,有助于培养空中辨明方向和善于控制自己身体的能力。
跳水还能够培养勇敢、无谓和顽强的意志等优良品质。因此,跳水也是航空员、伞兵、高空作业人员和海员的必要体育项目。
跳水还能得到日光浴、空气浴和水浴的的锻炼,通过各种自然浴的锻炼,有助于增强身体对疾病的抵抗力,促进健康。
跳水运动内容丰富,花样繁多,符合广大青少年、儿童好动爱跳的心里特点,所以,少年儿童尤其爱好这项既惊险又精彩的跳水运动,有利于青少年的健康成长。
减肥游泳一项全身都需要参与的运动,因此,随着全身的运动,各个部分的肌肉都会得到锻炼,身体的热量和脂肪也会消耗得更快,再加上游泳时身体是直接浸泡在水中的,你需要使出更多的力气来对抗水的阻力,因此对减肥是很有效果的。
增强心肺功能人的呼吸主要靠肺,而肺功能的强弱与呼吸肌功能的强弱密不可分,游泳作为一项有氧运动,是锻炼呼吸肌和提高肺活量的利器,从医学角度说,长期游泳会让你的心脏收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,换句话说,就是你会锻炼出一颗更强大的心脏。
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