换季的时候皮肤容易干燥，但是如果常食用这四种食物，美容养颜又滋补：
1、红薯
既是长寿果，又是理想的减肥食品，红薯含有丰富的淀粉，维生素，纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁，磷，钙矿物元素和亚油酸等，这些物质对防止老年型便秘是很有帮助的；
2、百合
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jijiehufu/）老幼皆宜的滋补佳品，百合含有丰富的蛋白质，脂肪，钙磷铁碱，维生素等，还具有明显的镇咳止血的作用，除了这些，百合也是美容的佳品，可以补水护肤，效果日常不错；
3、枸杞
体虚者的美容保健品，枸杞具有解热和化痰的疗效，而且枸杞先煮后，再饮用能够降血压，枸杞泡水喝是最为养生的，所以大家可以在平时饮用一些枸杞水，能够清热解毒，所以也能帮助我们美白皮肤哦；
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4、红枣
补气益血，健脾益气。红枣虽然口感比较干，但是无毒，所以不能多吃。如内有湿热者，多食则会产生寒热口渴，胃疼等不良反应，对于红枣，如果不能直接使用，那么建议做成小吃或者是直接泡水来食用，也有非常好的美容效果，只有体内气血足了，那么我们的脸部气色也会好很多。
在换季期间，你有吃这四种食物吗？吃了的话一定可以美容养颜，而且让你的皮肤不会那么干燥，想要在换季的时候有一个良好的皮肤状况，那么就请食用这四种食物吧，以上就是图老师为大家带来的关于换季吃什么食物有助与皮肤护理的内容，希望能够帮助到大家。
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