坐月子要怎么洗头才好
在坐月子的时候是可以洗头发的，但是要注意洗头发的时间和洗发的方式，想要洗头需要等到出院之后，不要生产完就有大动作，先要静养几天，然后就是在洗头的过程中要注意的是水温的问题，不要过凉或者过热，最好保持的37摄氏度左右，另外就是洗发的方式方面，不要选择有刺激的洗发露，要温和的，少使用一些护发产品。
生完孩子要想洗头或则洗漱最起码要等到出院之后，而且洗头洗澡的时候有很多注意事项，比如洗头之前要保证浴室的温度够高，而且浴室与其他房间的温度不会差的太多。然后就是水温的设置，平时有的人洗澡喜欢温度偏低，但是产妇不可以用太凉的水，最起码保证水温超过37摄氏度才行。
坐月子不能洗头。其实这种说法是不对的。洗头能够，但需求及时快速的将头发吹干，不要着凉！有不少产妇都选择用含有姜的洗发液洗头，然而含有姜的洗发水洗头对于产妇并没有驱寒的作用，倒是可以浓密头发。孕妇洗澡或者洗头就用清水最好，而且尽量的不要使用沐浴液或者洗发水，以防止这些洗漱用品中有不好的物质伤害到孕妇。
坐月子需要怎么护理
温度要控制
月子期体虚身弱，受了寒最怕留下月子病。北方有暖气，南边有空调。记住将室温调理到20℃-25℃左右，还能够恰当喝一些补血的补养汤，既能暖身子也能补偿血气，前进身体的御寒才华。
衣服纯棉、舒适
由于月子期间，宝妈的身体是比较虚的，易出汗且畏寒。吸汗活络且与皮肤触摸不影响，这样的服饰才是正确的挑选。一起，一定要勤换内衣裤。刚出产完，分泌物会比较多无论是哪方面都较多，保持清洁才有利于健康。哺乳文胸一定要纯棉的，正值哺乳期，乳头的健康可是直接关乎宝宝的健康，不可小觑的。冬天本来就冷，一双宽松舒适的棉袜，能够说是最佳的啦。
被褥不要太厚，床不要太软
月子期间身体比较衰弱，盖被不要太厚，会有压迫感。关于床铺来说，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应挑选侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部创伤和子宫缩短痛苦。
坐月子需要怎么护理宝宝
一、不要拧捏孩子的脸蛋
刚出生的宝宝好可爱啊，肉嘟嘟的，为了表示亲昵，亲人们会在宝宝脸蛋上这捏一下那捏一下，殊不知这会对宝宝造成伤害，刚出生的宝宝身体各方面都发育的不成熟，而脸上的腮腺和腮腺管被一次次的拧捏，会造成部位受伤，造成孩子流口水，出现口腔黏膜的炎症。
二、不要在宝宝身下铺垫塑料薄膜
因为怕孩子夜里尿床需要频繁洗床单，又担心尿不湿会让孩子红屁股，有些父母为了省事会在孩子睡觉的时候在身下铺上一层塑料薄膜，这样做会让孩子的身体皮肤不能正常的呼吸，对身体汗液和废物的排出非常不利，而且宝宝尿床以后还会让宝宝泡在尿液里，，最终引起皮肤炎症，甚至皮肤溃烂，造成感染。
三、给孩子洗衣服要和大人分开洗
婴儿皮肤很娇嫩，对于衣服的材质都要进行选择，一定要亲肤柔肤，给孩子洗衣服时也一定要选择婴幼儿专用的洗衣液进行清洗，不可用洗衣粉和大人的衣服一起洗，否则很可能引起宝宝皮肤过敏。
坐月子吃什么好
多吃营养食物
由于产后要分泌大量的乳汁，可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。为了增加泌乳量，可适当多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要一周左右的恢复期，因此，医师产妇建议孕妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等营养汤汁，只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳。
产后吃流食
产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。少食多餐，切忌贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，没有运动。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。多喝汤类食物，利于哺乳。多喝水有立于增加乳汁的分泌。此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
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以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质以天然食物为主，不要过多服用营养品。
最后想要提醒正处在月子期间的女性们，在寒冷的冬季坐月子的时候要注意保暖，在宝宝的照顾方面可以让家人帮助，自己则需要多加的休息以及补充营养，这样不仅是为自己的身体好，也是有更多的精力去照顾宝宝。想要了解而更多相关内容，就请关注图老师吧，每天有更多精彩的内容推送哦。
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