冬天的时候手脚出汗的原因是什么

手脚出汗的原因是什么

随着冬天的来临，这时候气温比较低，有些人的手脚还是出汗比较多，一直出汗很容易让身上的热量散发的很快，就会让人觉得更加的冷了，而且如果手上出汗较多的话，往往在与人交往的时候都不敢与人握手，所以这种情况也会影响生活和工作，那么手脚出汗是什么原因引起的呢?

1、要排除是否疾病所致

一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，概括起来有以下几种。手心出汗是什么原因

2、按出汗时间分

一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，这类人上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。手心出汗是什么原因

另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为"盗汗"。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点， 这类人上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。手心出汗是什么原因

3、按出汗部位分

如果是头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

手脚出汗怎么办

1、饮食调理

手脚多汗者 必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。

宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。

忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。

2、穴位按摩：

可达到舒緩多汗症的目的。

情緒波动往往诱发汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成恶性循环。在中医属于心神不安，心火动的表現，在心经、心包经或肾经上，按揉适当穴位有助平稳心神，舒缓出汗情況。

3、药物治疗：

局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果出汗量很多，可适当服用一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定不良反应，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。

可外用涂抹533止汗膏，中草药制剂，无毒副作用。

目前手足多汗无速效治疗法，一般想要彻底解除手足多汗困扰，至少要连续数月的治疗。

4、针灸治疗：

中药治疗可配合針灸辅助，可加強神经稳定性，调节內分泌，达到抑制汗腺分泌的目的。

手脚出汗调理方法

1、脾胃虚弱者

脾胃有运水化湿的功能，如果这种功能被消弱，湿热则会淤积在体内，湿热下走，会从四肢末梢排出，进而出现手脚心多汗的现象，还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。

调理方法：平时可选用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子、赤小豆等健脾胃的食物，还要加强锻炼，有利于补阳气，改变体质虚弱，但注意运动不要过量，出汗太多反而损阳;

取适量的薏米、莲子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，可常服，健脾化湿。

2、脾胃实症

多因饮酒过多，或是食辛辣、肥腻食物过量所致，除了会有手脚心多汗外，还会出现口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

调理方法：减少饮酒，日常饮食清淡，少盐少油，保证营养全面，适量吃些健脾胃的食物;保证良好的心情，加强体育锻炼。

可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克，黄芩、莱菔子各15克，水煎喝汤。

3、体质虚寒

身体健康的人，即使全身大汗，手心与脚常心也是干干的，如果经常手心出汗，且为冷汗，有冰凉的感觉，而往往身体没有过多的汗液，有些在在冬季时手心出汗症状会更明显，多是体虚引起，是体质虚寒的表现，如果你同时还有手脚冰凉，那更能肯定了。

调理方法：多吃些温补性质的食物，如大枣、牛肉、羊肉、乌鸡、鸡蛋等等，平时要加强锻炼，好通过加速全身的血液循环，以及新陈代谢来改善体质，由内而外的彻底调理。

4、汗腺功能异常抗敏

比如甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手心出汗多的现象，或者，控制手部排汗的交感神经的的功能抗性也可以引起手汗增多

调理方法：最好做做血常规的检查，排除机体出现感染的可能，需要做胸片，看是否有结核病、做甲状腺功能检查、或血糖，好做排除法，找到原因，及时治疗。

在这篇文章里，主要讲述了手脚出汗的相关知识，并详细介绍了冬天手脚出汗怎么办？手脚出汗的原因表现在哪些方面？手脚出汗可以吃那些食物进行预防？手脚出汗怎么调理，这些知识在某些方面可以给大家在冬天的时候保护手脚这方面起到一些作用，当然最好还是根据自己的皮肤、体质等方面进行可以的饮食、治疗，不能人的体质不同治疗方法、修复能力是不一样的，所以自己要因原因制定自己的治疗措施，希望对大家带来帮助，祝大家身体健康！

相关阅读：冬天手脚干燥并且还裂口怎么办  

       冬季如何防止皮肤干燥 防止皮肤干燥

       冬季皮肤干燥怎么补水 怎么防止皮肤干燥