脸上长小疙瘩怎么办？从饮食到生活习惯都需注意

皮肤长小疙瘩的原因

       有一部分人群一到夏秋季节转换的时候就会出现肌肤过敏，频频爆发出小红疙瘩、红肿、发炎、瘙痒、起皮、疱疹等现象。

      根据研究表明这些症状很大程度都和我们所处的环境、天气变化、化妆品、护肤品和饮食习惯等息息相关。在这个易于感染的肌肤时期，特别是混合敏感肌的是女性朋友，一定要禁止吃海鲜、牛肉、羊肉和辛辣油腻等刺激性食物。

化妆品过敏 　　

      化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。
      在饮食方面也是有讲究的，脸上有小疙瘩不易吃太多含糖量高食物，比如糕点和糖果。应该适当的补充一些高纤维的粗粮，同时多补充一些水果，比如说西红柿、香蕉、大豆和面包之类的。

皮肤长小疙瘩怎么办

注意生活习惯

       没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。

      很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

化妆注意事项

      有些人的面部之所以会出现大大小小、密密麻麻的小疙瘩，还有可能是因为化妆品问题。长时间的带妆，会让表皮的毛孔长期处于堵塞，难以正常呼吸的状态。

      久而久之，痘痘、粉刺、脂肪粒等症状也不断出现。针对这种现象，建议大家暂时停止化妆，还要记得涂抹上具有消炎镇痛、补水保湿的护肤滋润型产品。切记不可以随意使用任何药物。

神经性皮肤炎症导致

      极少一部分人则是因为其自身内分泌系统紊乱形成的。如果你长时期处于高压、过度紧张、精神紧绷、情绪焦躁不安的状态下，是非常容易引起机能体质的混乱和色素的堆积。

      不加以适当排泄缓解的话，不仅会让你的脸部肤色变得黯淡无光，甚至还会逐渐出现大面积的色斑、雀斑、皱纹、红肿颗粒等。

      因此，针对这种问题，建议大家在平时可以多听一听舒缓的音乐，睡前喝一杯温热的牛奶，提高自己的睡眠质量。早睡早起，避免熬夜加班。

相关阅读：脸上长了好多小疙瘩 脸上长小疙瘩的原因