【图】额头上长痘痘怎么办？内外调理不可少

额头上长痘痘的原因

1、精神压力 　　

如果长期处于精神压力的环境下，或者情绪常常抑郁、焦虑等，也会造成额头上长痘痘。青春期座疮患者，在雄激素的作用下，皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是座疮发生的前提条件。

2、皮肤敏感 　　

皮肤敏感的人容易导致额头的痘痘形成，这也是为什么青春期很多痤疮患者的痘痘从额头开始长。只要人体雄性激素稍有增加，额头皮脂最先产生敏感反应。

3、角质层厚 　　

我们都知道额头上的角质层相对于其他部位是比较厚的，另外毛囊呼吸开口容易被角质层堵塞，从而引起皮脂无法排出，而引起粉刺和炎症，形成痘痘。

4、头发不清洁 　　

如果本身头皮就比较油腻，另外平时也没有清洁干净，就会导致额头上长痘痘，因为让头皮油脂常常渗透到面部肌肤，比如额头以及太阳穴附近，导致油脂积聚过多，毛孔呼吸不畅，这样也就导致了额头形成痘痘。

1、脸上长痘痘除了青春期的作怪多半是因为饮食上面的不注意，额头上长痘痘一定要多加注意饮食方面的调理，这时候千万不要吃一些辛辣，油炸的食物，不然身体的负担过大，毒素过多，会导致痘痘从额头上或者是其他部位冒出来。

2、心情会影响一个人的内分泌，而内分泌失调就很容易长痘痘，有些时候由于生活的压力或者过于紧张都会使脸上爆痘痘，而且晚上睡眠不足或者睡眠质量不好也会使脸上长痘痘的。

3、脸部的清洁也是很重要的，每天都应该做好脸部清洁工作，建议每天晚上不单单是洗脸，还要洗干净脸，有些时候长痘痘就是因为油渍堵塞了毛孔，导致肌肤毒素堆积，建议用一些温和祛痘的洗面奶洗脸。

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一、运动流汗不仅释放压力，更能改善肤质

对于学生来说，压力来自于无穷无尽的知识，来自于对进入好学校的渴望。对于上班的人来说，压力来自于职场，来自于对自己未来出路的迷惘。

这个时候有效又简单的方式就是用运动排汗的方式来发泄身上所承受的压力。在流汗的过程中，心情会变得十分顺畅，满脑子都是自己的呼吸喘气声。

当肌体在排出废物的过程中，连带着新陈代谢的速率也会加快，随后就开始挥发它强大的自净能力，这样额头上的痘痘再想立足会变得极为困难。

二、清淡饮食调理出好身体，自然会有好肤色

不要总是对那些放了很多调料味的食物或者被油高温处理过的食物垂涎欲滴，因为这些食物对你的痘痘来说是很好的补品，但对于你个人来说却是十分不利的。你不妨在今后的饮食中稍微克制一下，多吃些清淡的食物。例如多吃蔬菜水果，多喝点清淡的粥，这样额头上的痘痘才能好得快。