皮肤美白吃柠檬
水果中最能美白皮肤的莫过于柠檬，因为柠檬中含有丰富的维生素C和钙质，多吃宁能可以增白皮肤、去除色斑、紧致肤质、消除自身的疲劳和肌肤的抗老化作用。吃法：将柠檬切成片状，将两片柠檬放入杯中然后加入适量的温水即可食用，怕酸的女性可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，即可增加柠檬水的口感。
皮肤美白吃香蕉
香蕉具有通便的作用，这是很多人都知道的，所以我们在便秘的时候可以吃香蕉来缓解。但是很少有人知道香蕉还具有美白护肤的功效，在平时的生活中使用适量的香蕉可以帮助我们改善色素沉积的情况，能够帮助我们身体的新陈代谢起到排毒的作用，所以其实香蕉也是一种非常好的美容水果。改善色素沉积就可以起到美白的作用了。
皮肤美白吃草莓
草莓的美白功效就不用多说了，大家应该都是知道的，甚至很多护肤品都会添加草莓的成分和提取精华。草莓是属于浆果类的水果，这类水果一般都能起到护肤的功效。可以增加肌肤的营养，具有很强的保湿补水功效。另外草莓比较适合油性肌肤，具有去油洁肤的工作。平时我们将草莓捣碎然后敷在脸上，可以使皮肤光滑有弹性，还能起到美白单板的功效。
皮肤美白吃樱桃
樱桃中含有丰富的维生素A，可以有效的滋润皮肤，对皮肤起到美容的作用，能够有效的抵抗黑色素的形成，新鲜樱桃中含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，其中樱桃中的铁含量为苹果的20倍，梨子的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足可以使肌肤变得白里透红，而β胡萝卜素以及维生素C都是皮肤美白的重要元素，多吃樱桃可以使皮肤快速变白。
皮肤美白吃猕猴桃
猕猴桃也是秋天非常常见的一种水果，别名叫做奇异果，不过种类还是挺多的。其被称为水果之王，因为它是维生素C含量最多的一种水果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克。不仅能起到护肤和美白肌肤的功效，维生素C还能够起到抗氧化的作用，抑制黑色素的沉积从而具有美白肌肤、消除雀斑和抗衰老的功效。更多内容请查看：怎么美白淡斑 淡斑的好方法
