怎么防止黑色素沉积 皮肤变黑怎么办

不急着使用美白产品

　　在皮肤过敏后出现色素沉着问题时，许多小伙伴都会急着使用美白产品，其实这是不对的。因为皮肤过敏好了没多久，皮肤还是比较敏感和脆弱的，而美白产品都有一些刺激性，如果贸然的使用不仅不能起到美白的作用，而且还有可能使皮肤受到刺激而产生严重的过敏现象。所以正确的应该是先修复肌肤在使用美白产品美白。

多吃含维C的食物

　　皮肤过敏色素沉着时，可以先内调，多吃富含维生素C的食物，因为维生素C不仅可以抑制黑色素的生成，还可以抗氧化。大量的维生素C可以让颜色较深的色素渐渐褪至浅色甚至无色，所以在皮肤过敏出现色素沉着之后可以多吃富含维生素C的食物，促进淡化色素沉着。富含维生素C的食物有西红柿、柠檬、胡萝卜等。

作息规律

　　皮肤过敏色素沉着之后一定要保持规律的生活作息，因为过度劳累和熬夜，会导致皮肤紧张疲倦，肌肤得不到很好的休息，会加重肌肤色素沉着。所以皮肤过敏之后一定要养成早睡早起的好习惯，还可以适当地进行运动，促进新陈代谢，帮助淡化色素沉着。

注意防晒

　　如果皮肤过敏的话我么就一定要注意防晒，不然我们的过敏现象在紫外线的照射下只会更加的严重。皮肤过敏色素沉着之后，防晒必不可少!因为长期暴露在紫外线下容易长出晒斑，而且热刺激是黑色素生成的原因，会加重皮肤过敏的色素沉着。所以外出时应涂防晒，着长衣长裤、打太阳伞、戴太阳帽等。

饮食均衡

　　皮肤过敏色素沉着之后要注意饮食搭配，尽量清淡饮食为主，有一些敏感度比较高的食物和蔬菜就是不可以吃的，这样会加剧我们的皮肤色素沉积，所以我们的皮肤就会变得更加的黑了；那么生活中有哪些感光的蔬菜呢？香菜和胡萝卜等等都是，另外吃了这些蔬菜之后最好不要在强光下活动，以免加深色素沉着。