刘天仙这么美居然也毁在冰淇淋线上？什么是冰淇淋线

刘天仙毁在冰淇淋线上的

　　虽然立秋了，但是许多地方依然是高温，气温依然还是很高。并且早前一直在流传的那张非洲朋友欢迎我们的照片，真的特别欢乐。

　　夏季必定是一个露肉的季节，看着衣柜里各种时髦好看的夏装，在摸摸自己腰上的肉肉，一股忧伤的感觉油然而起。夏天正是个残忍的季节！咦，其实这坨肉还是挺好玩的。

　　很多人都不知道其实腰上这一圈圈肉肉还有个非常有趣的称呼：冰淇淋线!具体是什么样子，下图直接展示出来了。很多都只听过人鱼线和马甲线，而这个冰淇淋线是啥，并不知道。冰淇淋线名字虽然好听，但其实是许多mm都非常讨厌的。

我们都知道刘亦菲一直都有盛世美颜的称号，不然怎么一直称为刘天仙呢？但是作为颜值担当的她坐下来的时候腰部的冰淇淋线暴露无疑。无论怎样拼命吸吸吸，冰淇淋线就是不听使唤地跑出来。

冰淇淋线是什么

什么是冰淇淋线?很多女生都有这样的体验，只要穿上内衣，旁边的肉肉就开始跑出来，然后在腰腹两边特别多，并且如果腰上肉很多，还连在一起，变成了一层层的冰淇淋线。。。。

并且我们的腰部和腹部经常堆积着脂肪，尤其是穿一些紧身的，或者漏肚脐的衣服，直接就给你暴露出来了。当然一些女明星也难逃厄运!

别得意洋洋以为自己没有，假装自己是个穿衣显瘦，脱衣有肉的girl!例如赛琳娜，和霉霉站在一起只是略显圆润~

可是一坐下，肥肉显现，冰淇淋线无处遁形!

要是你觉得赛琳娜本来就胖，我们再来看超级瘦的小S。

看她在节目里抓起自己腰上的肉，M姐和康永哥都傻眼了。

《欢乐颂2》的杨紫虽然比以前瘦了不少，但是腰腹上的“游泳圈”暴露无遗。杨紫的减肥事业不能停，管住嘴，迈开腿。

肤白貌美的娜扎也逃不出冰淇淋线的魔掌。

为什么看起来瘦的妹子却有冰淇淋线呢?看看对比图吧，5斤肥肉和5斤肌肉堆在腰上的效果。

所以说腰不在细，紧致更重要!

李菲儿的腰要逆天了!不仅细，还有紧致的曲线，真是23吋小腰精。

“马甲线女王”袁姗姗腰腹线条顶呱呱，是人尽皆知的事儿。让吃瓜群众纷纷路转粉!

常年被诟病大腿粗的皮裤小公举邓紫棋，穿起比基尼

被媒体称为“时尚绝缘体”的闫妮，四十几岁的她狂瘦30斤，腹部的马甲线清晰可见，过去大妈形象一去不复返啊。

被网友称为拥有“名品腹肌”的秀晶，任何场合总会时不时露出紧实的腹肌，马甲线的痕迹更是清楚易见。

这个看脸的时代，对胖子不太友好。想要美丽，那必须要付出努力!

如何减掉冰淇淋线

      虽然练出好看的腹肌是比较困难的事情，但是也绝对不能出现冰淇淋线啊，就算出现了冰淇淋线也必须要减下去。

　　靠运动

　　运动是最好痩冰淇淋线的方式，并且每天只需要坚持10min的运动哦，冰淇淋线很快就能减掉啦~下面就为大家分享分享运动方法

　　动作 1:侧躺，

　　首先侧躺下身体，然后将右手臂弯曲放在垫子上，头部轻轻的靠在右手臂上。然后双腿并拢伸直，脚尖要绷住。左手轻轻的放在地面，头部拉向腰部，腿部也向腰部靠拢。

　　动作 2：双手支撑在垫子上，然后上身做俯卧撑的姿势，只不过手不要弯曲。下面则两腿绷直了，一腿弯曲靠在另外一条腿上，然后两腿交替像另一条腿的外侧轻点。

　　动作 3：双手与肩同宽撑住地面，一只脚撑住地面使身体成为倾斜的平板，另一只弯曲放置在另一条腿的膝盖位置。保持上身不动，弯曲的腿向外最大限度的打开再慢慢还原。

　　动作 4：

　　将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，然后臀部像手部后移，利用你的双手与核心部分支撑全身。

　　靠饮食

　　俗话说：三分练，七分吃。大家普遍认为可行的方案是：不节食，不要吃少，要控制热量的前提下吃好。多吃一些高蛋白的食物。例如一些鱼肉、虾肉、牛肉，少吃猪肉。然后碳水化合的摄入是一定要保证的，我们可以选择中等量的潭水化合物。在总热量控制得当的情况下吃碳水化合物是不会变胖的。每一天有一餐是一定要吃米饭的，其它两餐可以少吃一点。可以选择一些低GI的粗粮，如玉米、紫薯、燕麦等。