游泳防止皮肤变黑,必须要注意三个方面:防晒、清洁与保湿。
1、防晒
要防止游泳的时候皮肤变黑,那么一定要做好防晒,这点很容易被人所忽视。据介绍,水中的肌肤,由于水面的反射,吸收紫外线的量会成倍增加。因此所选防晒品不光要求是SPF30以上,更要是PA防晒品,而且最好选择具有防水功能的防晒乳液。防晒霜要在游泳前半小时涂抹,以便肌肤完全吸收,而且只有抹出一定厚度才有效果,全身都要抹到。每两个小时补擦一次,游泳完上岸后也要立刻补涂一次。
但是,哪怕做足了一切防晒工作,专家建议,还是要尽量避免上午11时至下午4时在阳光下游泳,因为这段时间的紫外线太强,对肌肤的杀伤力非常大。
2、清洁
要防止游泳的时候皮肤变黑,面部的清洁以及身上的清洁工作一定要做好。除了防晒,游泳完了以后皮肤的清洁也一样重要。游泳场所里的水由于连续使用,氨、氢、尿素含量很高,而且游泳场又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生,这样又会使氯的浓度不断增加。另外,一些皮肤排泄物、脱落的毛发、泳衣染料、纤维甚至尿液等也会在游泳时带入水中。这样的水常会导致皮肤等疾病,因此游完泳后,一定要彻底清洁皮肤,可以使用“游泳专用洗液”一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助去除真菌、细菌,并具有护肤作用,而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净,使皮肤洁净、光滑而滋润。
3、保湿
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/hufu/)要防止游泳的时候皮肤变黑,保湿一定必不可少,保湿工作做好了一定能够有效防止皮肤变黑。不少人都有这种经历:泳后没有马上擦干身上的水珠,等水自然干后,皮肤竟变得很干燥?这是因为如果空气中的湿度不大,皮肤表层的水分就很容易随着湿漉漉的身体逐渐变干而被蒸发掉,从而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法,就是从水中出来沐浴之后,马上擦干身上的水珠。
在海水里浸泡两个小时以上,你会明显感觉到自己的肌肤缺水缺油,所以浴后要尽快在全身涂抹滋润型身体护理乳液,为肌肤补充水分,保持滋润。
1、忌高血压患者游泳:一般情况下,有高血压 病史的人是最好不要游泳的。尤其是那种血压控制的不好的人,如果下水游泳是十分危险的。这种类型的人一旦下水游泳是非常容易导致中风的发生,因此要避免下水游泳。
2、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
3、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。
4、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
5、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
6、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/hufu/)