1、先打开一张图片，然后建立一个副本图层。
2、滤镜——液化（低版本的PS没有这个滤镜的），进入液化界面。
3、用左侧工具条最上面第一个小手图标的向前变形工具，右侧的笔刷数据依据个人习惯不断改变，不过画笔大小一定要不断变换，如果是改变大线条，一定要用较大笔刷，小局部的调整才会用到小数值的笔刷。没有工具能一步到位，细心一点，就可以达到效果
4、把调整好的图层一复制，在图层一副本上调整一些不符合现在身形的地方，主要是运用修补工具和图章工具把身上的褶皱去掉。在运用图章工具时注意把图章的透明度调整到20%左右，多次擦拭，避免生硬的效果。完成后腰部看上去皮肤更紧绷。
5、为了让光影效果更顺滑，会做一些微调，工具很简单，曲线工具，要注意在调节层里打开曲线，并且在蒙板里擦拭所要调整的范围。如果一个调节层不够，就多建几个，调到最为理想满意为止。
6、其他部位的操作类似。
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