【图】皮肤黯淡有色素沉着怎么办？

调理方法一：脸部按摩

适度的按摩能促进肌肤的新陈代谢，提升血液循环。当血流顺畅，气色自然会红润，透亮。在按摩的时候还要注意手法，在对面部肌肤进行按摩之前保湿工作要做好，擦一些按摩乳液效果最好，然后在开始对脸部进行按摩。

同时还要配合健康的饮食习惯，少喝酒熬夜，多吃一些瓜果和蔬菜，饮食方面营养均衡。可以适量的补充含有膳食纤维的食物，少吃一些带有刺激性的食物。

抗氧化，减少自由基的产生，除了擦保养品外，也可以多摄入抗氧化的食物，像是维生素C、E、茄红素、白藜芦醇等。

夏天因为天气热，代谢快。紫外线照射时间长，角质层会自我加厚，以便更好的保护肌肤。废旧角质自然也会随之增多。而废旧角质在肌肤表面参差不齐的排列，就会让肌肤看起来回回脏脏的。

一到夏天，擦保养品都会觉得糊在脸上，不吸收。于是索性不保养，肌肤就会像一块缺水的海绵，表面凹凸不平。提升保养品吸收力，你可以试试看减少保养步骤，多多采用湿敷的方式，或者是利用化妆棉来擦拭乳液。

发炎的肌肤未得到很好的修护；晒伤、肌肤严重缺水、痘痘脓肿后没有采取舒缓措施，肌肤自我修复的过程就会看起来肤色不均匀。如果长时间的在外经过日晒的话，尽管打伞或者擦防晒的情况下，肌肤有发红的现象，也要注意在回家后，要注意晒后的肌肤护理。