坚持保养
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢，有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就美白回来，有些人则特别感光，就算坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒。
基础保养
每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸)，每周一次至两次的去角质与敷脸，女性朋友们千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点美白回来的好办法。
作息正常
相信大家都有听过美容觉这个词，其实每天尽可能的在晚上十一点以前就入睡是保养皮肤的好办法，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为如果你错过了美容觉时间，要美白回来就没那么容易了哦，所以要保持作息正常。
镇定舒缓
被晒后的肌肤出现红肿发烫，主要是由于紫外线的UV-B令到肌肤微血管扩张，引起发炎，同时，高温会令肌肤中的麦拉宁色素活性化，让肌肤黑得更快。长时间外出时，当感觉肌肤发烫时，就赶紧到阴凉的地方，先用湿纸巾擦掉汗水及防晒霜，再用冰水给肌肤降温，也可以立刻喷上保湿喷雾，等肌肤镇静下来时再补涂防晒霜。
加强补水
肌肤被晒伤后如果没有及时修复，表皮就会开始变硬变厚，让肌肤失去光泽，加之晒后肌肤黑色素大量增加，晒斑就会在不知不觉中成形。肌肤失去光泽，最好的方法就是立刻补水，睡前清洁肌肤后，涂抹上芦荟胶，芦荟胶有舒缓镇定的功效，修复晒伤肌肤，另外，也可以用化妆水湿敷肌肤，冰凉的感觉真的美透了。
补充胶原蛋白
晒后肌肤胶原蛋白流失是非常难恢复的，胶原蛋白流失后肌肤就会失去弹性，让你看起来衰老不少，在晒后一个月内，补充胶原蛋白是非常重要的，可避免出现松弛、细纹、晒斑等现象。
自制晒后美白面膜
晒后美白方法一：自制晒后美白面膜
材料：一片芦荟叶去刺洗净，小块黄瓜、1小勺珍珠粉、四分之一蛋清、面粉
方法：把所有的东西加在一起，然后偶调成糊，再涂抹在脸部，待干后再洗净，拍上柔肤水、美白护肤品，每周两次即可，但是要注意坚持一段时间。
晒后美白方法二：晒后肌肤补水
夏天被太阳晒黑了想要白回来，补水肯定是关键。皮肤缺失了水份就会变得很脆弱，UVA与UVB对皮肤的伤害不是短期就能恢复的。建议曝晒过的皮肤用修复凝露来充分补水。
晒后美白方法三：多吃美白食物
平时饮食注意多吃具有美白和防晒功能的食物，例如西红柿有很强的防晒和晒后修复功能。每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;番茄酱加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。
晒后修复方法需补充维生素
强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢，进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以帮助皮肤恢复水润白嫩。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C，这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢，帮助晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用。
维生素A多的食物：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。
维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。
维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。
晒后修复注意事项
1、晒后不能敷美白面膜
晒伤后的肌肤正处于发炎阶段，而美白产品带有刺激成分，会加重肌肤的发炎程度，所以，晒后不能立即敷美白面膜，只需多补水即可。
2、不要立即去角质
在晒后的72小时内不要去角质，同时不能使用含有果酸、水杨酸的磨膏或护肤品，以免造成肌肤过敏。更多精彩内容请看：20岁女性用什么面膜好 适合20岁使用的面膜有哪些
