皮肤干燥瘙痒怎么缓解

穿棉质贴身衣物

　　我们可以穿贴身的面值衣物，因为棉质的衣物相对来说不容易产生静电，皮肤受到的静电刺激减少，瘙痒也会减轻。另外，我们的衣服尽量选宽松一点，这样可以减少摩擦起电的机会。

洗澡后抹身体乳

　　我们在洗完澡之后可以涂抹适当的身体乳，因为我们在洗完澡后皮脂会大量流失，皮肤的锁水能力下降，不抹身体乳皮肤分泌油脂锁水的速度跟不上水分蒸发的速度，很快就会干燥脱皮，引起皮肤瘙痒。

多吃新鲜蔬果

　　天气干燥，因此我们的平时可以多食用新鲜蔬果，这样可以有效的给身体补水，防止皮肤瘙痒。

多吃富含维生素B的食物

　　可以多食用含有丰富维生素B的食物，因为我们的身体缺乏维生素B时就会导致皮肤干燥脱皮。比如豆制品、胡萝卜、坚果等食物中含有丰富的维生素B。

每天八杯水

　　秋冬季虽然温度下降了，出汗较少，人不容易感觉到口渴，但是气候干燥，风沙大，加速空气湿度低，皮肤水分蒸发很快，所以要常喝水，保证身体不缺水干燥。夏天的时候更加要注意水质的补充，多喝水对皮肤的好处很大。

不要用过烫的水洗澡

　　我们在洗澡的时候最好不要过于烫的水，因为这样很容易加快皮肤水分流失而变得更加干燥。我们在洗完澡之后要及时擦干身上的水分，然后涂抹上润肤露。

室内放置加湿器

　　我们可以在室内放置加湿器，这样可以有效的提高空气湿度，帮助缓解皮肤干燥缺水的症状。更多内容请查看：皮肤干燥吃什么