护理肌肤的五个小秘诀 一般人我还不告诉她

　　1. 运动是每天必须的课题

　　运动除了让人保持好身材之外，透过每天30分钟的有氧运动，还能让身体排掉过多的压力荷尔蒙，具有舒缓压力的功效。除此之外，运动时候，大脑会释放出大量的胺多酚激素，能够刺激大脑产生愉悦的感觉，能让我们从运动中获得满足和快乐的能量。

　　2.每天化妆，先搞好肌底

　　韩国女生轻松就能让妆容轻薄透亮，肌肤底子打理得相当好。迷人底妆少不了。

　　3. 下班后的放松时光

　　忙碌了一天，总是希望回到家后能够轻松自在，除了运动纾压之外，洗澡的时光也不能少。享受自己最美好的时光，释放一天的压力和紧张。

　　4. 女人是由「水」组合而成的

　　俗话说「女人是水造的」一点也没错，每天秉持着至少每天8杯水的原则，加速身体的新陈代谢，也由内补充肌肤的保水度，让肌肤的弹性由里到外，时时刻刻都是最佳状态。

　　5. 娇柔韩女速成法

　　有着开朗的心境，才能让我们释放出年轻的气息。用每天的笑容来展现你的自信，肌肤自然会散发无比的光彩，正所谓「相由心生」的道理。