喝什么咖啡可以减肥

沐羊

沐羊

2017-02-22 13:55

喝什么咖啡可以减肥?不加糖、不加奶油的黑咖啡、清咖啡,有较好的减肥效果。摩卡、焦糖玛奇朵这样的咖啡喝了没有减肥效果。拿铁、卡布奇诺加牛奶,限制饮用时,也不会影响减肥,通过这篇文章一起来了解下吧。

喝什么咖啡可以减肥

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

  一、喝什么咖啡减肥效果好

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  不加糖、不加奶油的黑咖啡、清咖啡,有较好的减肥效果。摩卡、焦糖玛奇朵这样的咖啡喝了没有减肥效果。拿铁、卡布奇诺加牛奶,限制饮用时,也不会影响减肥,还能补充优质蛋白质和钙。

  二、喝咖啡减肥效果其实有限

  有数据表明,咖啡对瘦人的脂肪分解率为29%,而在胖人身上只有10%。而且,长期饮用咖啡的人,喝咖啡减肥效果不明显。所以,肥胖人士靠喝咖啡减肥,只能在短暂时间内看到效果。另外,如果摄入过量的咖啡碱,那么就会产生兴奋、心跳过速等情况,这对于身体健康也存在很多危险。因此,虽然咖啡能够减肥,但是也要注意适量饮用。更多关于美体的内容请查看:怎样吃土豆减肥 土豆减肥食谱推荐

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