怎么预防阳光晒伤皮肤

择时外出

　　夏天的上午10点到下午4点最好不要外出，这一时间段里紫外线很强。外出时应选择在树荫下活动，并使用防晒伞、遮阳帽等。最好穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。以免皮肤直接暴露在日光下。

掌握外出时间

　　每次外出时间不可过长，在夏天外出时间一般以每次30—40分钟为宜，其间一定要注意补充水分。

防晒产品的选择

　　可以使用防晒品了。外出前30分钟，应把防晒品涂抹在会暴露的皮肤部位，每隔两小时左右补擦一次。日光强烈或在外面暴露时间比较长时，可选择防晒系数为25的防产品，平常用防晒系数15的产品即可。

　　晒伤所产生的危害是非常大的，因此，我们需要时时刻刻做好防御工作，尤其是在夏天的时候，尽量不要在阳光比较强烈的时候出门，如果一定要出门的话，必须要做好准备工作。晒伤情况严重的话，会产生皮肤癌的，所以大家一定要重视起来。

自备防晒伞、遮阳帽

　　在出行之前做好防晒工作的准备，如果皮肤长期受到阳光的暴晒，很容易导致肌肤提前衰老，因此防晒是工作是必不可少的，出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具;

自带保湿喷雾

　　夏季的时候出门在外，由于受到夏季天气的影响，皮肤很容易导致干燥缺水的情况，因此建议在出行的时候，包里自带一些保湿喷雾，这样的话，可以隔段时间做一次喷雾，能够很好的补充肌肤所需要的水分;

做好晒后修复的工作

　　夏季出门回来后，晒后的修复工作也是很重要的，我们可以自制一个起到很好修复作用的晒后修复面膜，可以将新鲜黄瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱冻一会儿,再贴于脸上,可消炎、镇定、减轻日晒伤;

睡前做个美白面膜

　　睡觉前，我们可以给肌肤做个美白面膜，美白面膜能够起到很好的美白的作用，同时也能够修复受损的肌肤，使肌肤显得更加的光泽，面膜拿下来后，我们最后再涂一些护肤品.更多请查看：皮肤晒伤的症状有什么