痘痘时期不适合吃哪些食物

含糖量多的食物

　　脸上长痘痘不能吃餐后甜点，餐后我们身体的血糖本来就提升了，这时候如果在进食甜点，那么势必会增加肠胃的负担。而且含脂肪高的甜点对于皮脂腺也会有刺激，本来就已经堵塞的毛孔下皮脂腺继续分泌皮脂，只会让脸上的痘痘变身成一个个脓疱。所以在调理脸上痘痘期间餐后甜点还是不要吃了。这里指的含糖零食，指的是添加人工糖(白砂糖、阿斯巴甜等)的零食。对于脸上长痘痘的人来说，市售的巧克力很多也是不能吃的，看看许多市售巧克力的背面，会有添加糖的成分在。纯正的黑巧克力是可以吃的，巧克力中的类黄酮可可粉对皮肤有润泽作用。市售饮料含糖，多为高升塘食物，这样的饮食会增加血糖的负荷，之后皮脂腺受到刺激会分泌更多皮脂，皮脂过多就是冒痘痘的主要原因之一，所以脸上长痘痘首先不能吃的食物就是含糖的饮料，如：可口可乐、王老吉、旺仔牛奶等。另外含糖的米粥和都将也是不可以喝的，要喝的时候应该不加白砂糖更好。

牛羊肉及海鲜

　　牛羊肉按中医的理论来说是“发物”。在痘痘的恢复期，吃牛羊肉极易诱发过敏性疾病包括哮喘、荨麻疹，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。另外水产类海鲜，非常容易导致痘痘的大面积爆发。所以在长痘痘粉刺的时候这些都不能吃。

油炸串串麻辣烫

　　医生的建议是禁止长痘痘的人对麻辣和一系列刺激食物禁口。因为皮肤敏感的人，一吃辣的东西就容易长痘痘。中医认为，痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。

长痘如何用芦荟胶

1、最好选大品牌

　　不同芦荟胶的成分是不一样的，为了尽量避免在长痘痘期间皮肤遭受到刺激，一定要选择品牌知名度较大的芦荟胶产品。比如完美的芦荟胶、Holika Holika的芦荟胶。这两款芦荟胶适合长痘痘的肌肤使用。

2、可作为对痘痘肌肤的保湿

　　芦荟胶具有的镇静舒缓的功能，里面的成分99.5%都是水，主要起到保湿的作用，能够帮助痘痘尽早恢复而不留下痘印，而对于已经形成的痘印，芦荟胶是没有去痘印效果的。长痘痘的肌肤需要轻度补水保湿，所以痘痘肌肤可以将芦荟胶视作普通保湿产品来使用。

3、不可厚涂芦荟

　　有一定程度的消炎效果，不过单单只是消炎，并不能从痘痘的根源上解决毛囊堵塞的问题。而且长痘痘时期使用芦荟胶只能轻薄一些使用，不可以涂抹得较厚，避免造成毛孔堵塞的现象。更多内容请查看：吃什么会长痘痘