如何预防脸上长色斑 预防脸上长色斑的方法

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

　　3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

　　4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

　　6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

　　7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

　　8、减少黑色素在皮肤中的沉积。黑色素多沉积在皮肤表皮的基底层中，而这一层去除后是可以通过细胞再生自我修复的。如果修复得当，一般不会留下瘢痕，临床上采用的果酸换肤AHA是用高浓度的果酸剥离浅表皮肤，促进角质细胞和表皮细胞的再生，促进弹性纤维增生，不仅可去除雀斑，还能去除青春痘、粉刺、痘疤和皮肤细纹。不过，AHA需进行多次，才能彻底去除雀斑。

　　9、干扰黑色素的合成过程。皮肤表皮基底层中存在黑素细胞，通过复杂的络氨酸-络氨酸酶反应形成黑色素。只要干扰这个合成过程，黑色素将大为减少。除了平日防晒工作要做足外，维生素C、熊果苷、谷胱甘肽、胡萝卜素等也能干扰黑色素合成过程，同样可去除雀斑。更多内容请查看：

什么是雀斑？