额头上长痘痘了怎么办 额头上长痘痘了要注意什么

保湿功效的洗面奶

　　面部肌肤很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

随身携带保湿喷雾

　　当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

别对痘痘动手

　　因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想， 还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上促使痘痘发炎，后果更糟。

少吃油腻辛辣的食物

　　额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是最好选择的，比如水果、油盐不多的食物等。

给额头充足的呼吸空间

　　尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间,因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。

按时睡美容觉

　　不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。

保持枕巾和枕头套清洁

　　枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

额头长痘痘的原因

　　1、头发不清洁

　　有些人的头皮比较油腻，还不经常清洗，这样就会导致头皮上的油脂渗透到面部肌肤里，比如额头、太阳穴附近等，导致油脂积聚过多，毛孔呼吸不畅，而在额头形成痘痘。

　　2、角质层厚

　　我们都知道额头上的角质层比脸部其他部位的肌肤要厚，这样就会导致毛囊呼吸开口会被角质层堵塞，从而引起皮脂无法排出，而引起粉刺和炎症，形成痘痘。

　　3、皮肤敏感

　　除了额头上的角质层相对较厚外，皮脂腺对于激素的变化也会比其他部位要敏感。这也是为什么青春期很多痤疮患者的痘痘从额头开始长。只要人体雄性激素稍有增加，额头皮脂最先产生敏感反应。

　　4、精神压力

　　精神压力也会导致我们的额头上长痘痘，因为我们的情绪变化会通过我们的大脑皮层边缘系统的情感环路，发放神经冲动到下丘脑—脑垂体—性腺轴或肾上腺轴，雄激素分泌增加。青春期座疮患者，在雄激素的作用下，皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是座疮发生的前提条件。

　　5、内分泌失调

　　内分泌失调也会让我们的额头痘痘。因为内分泌失调会引起我们体内激素水平发生改变。这样就会诱发我们脸上的痘痘了。