怎样调理好日常饮食

戴手套

　　为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套;接触刺激性液体，如洗洁精，洗衣粉、液之类时，须戴橡胶手套;寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

调理好日常饮食

　　平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果;富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。

做手指操

　　看电视或乘车等闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做两三次，左右手交替进行。

常备润手霜

　　冬季护手选择合适的护手霜进行保养是非常行之有效的方法。每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜;属敏感干性肌肤者宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

经常修剪指甲

　　修剪干净的指甲能防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。另外，少做仿真指甲也是保护我们双手的措施。一是易感染细菌、病毒;二是美甲材料会使指甲变薄，强度减弱，从护手、健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

洗前添置热水

　　推荐将水温增加到30度左右，手也不用担心被冻着，这样也便于洗涤剂或洗衣粉的充分溶解。更多护手信息：女生护手妙招