美白的食物有哪些 哪些食物有美白的功效

芹菜

芹菜

2016-11-28 17:21

都说一白遮百丑,美白是美女们一直为之奋斗的目标。美白是一年四季都要做的事情,女生都想拥有白皙的肌肤,与后天的饮食习惯有很大的关系,如今能够美白的食物越来越受关注。那么你知道美白的食物有哪些吗?下面一起来看看吧。

美白的食物有哪些 哪些食物有美白的功效

1、西红柿

  餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。大家都知道维C具有美白的功效,而恰恰西红柿就是维C的大宝库,因此是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

2、枸杞米酒

  这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

  而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibai/)

3、海带猪蹄汤

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得 白皙 起来。

  而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

4、猕猴桃色拉

  猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibai/)

5、薏仁牛奶粥

  相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹,两者结合无疑是美白食材上的强强联手,保证你喝了以后又美又健康。

6、黄瓜粥

  粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日 里美 白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

美白的食物有哪些 哪些食物有美白的功效

美白 护肤
美白的食物有哪些 哪些食物有美白的功效

吃什么食物美白 美白的食物有哪些

美白 美白食物
吃什么食物美白 美白的食物有哪些

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些

美白 阿胶 抗衰老 美白食物
吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些

夏天美白的食物有哪些

美白
夏天美白的食物有哪些

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

美白肌肤的食物有哪些

美白肌肤 美白 美容
美白肌肤的食物有哪些

可以美白的食物有哪些

美容护肤 护肤
可以美白的食物有哪些

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

喝哪些茶瘦腿效果好 想瘦腿喝哪些茶

喝哪些茶瘦腿效果好 想瘦腿喝哪些茶

咬肌肥大如何瘦脸 咬肌肥大怎么办

咬肌肥大如何瘦脸 咬肌肥大怎么办
下拉加载更多内容 ↓