拒绝晚睡
很多脸上有黑斑的，其实都是睡眠不科学，晚上很晚才睡，虽然我也是晚睡的宝宝。肝脏是人体的排毒器官，在深睡后会排出人体毒素，如果长期晚睡，会导致肝脏功能下降，身体毒素无法正常排出体外，就以黑斑的形式展现出来，改掉晚睡的习惯，保证足够的休息时间，是让肝功能恢复正常。
避免紫外线的照射
紫外线对于皮肤的伤害是非常大，特别是脸上长黑斑的人，要尽量避免紫外线强的地方，紫外线会使皮肤表面色素沉着，再加上脸上会涂化妆品，化妆品中含有诸多成分，易引起化学反应，加速黑斑的形成，所以一定要注意防晒!
补充大量维生素C
一但发现脸上有黑斑时，应该立即补充维生素c，多吃点橘子，维生素c有排毒消炎，淡化黑色素的作用，每日服用一定量的维c，再食用一些富含维c的水果蔬菜，避免紫外线照射皮肤，有助于黑斑的消失。
使用专业祛斑产品
不管是什么样的斑，都是黑色素沉淀在肌肤表层，可以适当用一些淡斑精华。有效的控制黑斑越长越多，可以试一下SK-II祛斑精华液，我用过它家的产品，还不错。
内分泌失调去医院
妹纸们如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永保青春;肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。
保持好心情
开心一点，不要整天抑郁满脸。尽量不要熬夜，注重补充水分，这点对于女性非常非常重要。
