秋天吃什么水果减肥最快

葡萄柚

　　秋天吃葡萄柚可以有效的帮助减肥，因为葡萄柚中含有丰富的酸性物质，能够有效的帮助增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，另外葡萄柚还含有维他命C，能够帮助人体消除疲劳，还可以美化肌肤。

蓝莓

　　秋天吃蓝莓可以有效的帮助减肥，在水果中蓝莓是最佳瘦身水果之一，因为蓝莓具有超强的抗氧化力，另外，蓝莓中含有丰富的纤维素，不仅能够有效的帮助增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收。

青苹果

　　秋天吃青苹果可以有效的帮助减肥，青苹果中含有丰富的果胶及食物纤维，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，另外还含有的钾元素能够有效的防止腿部浮肿，而且苹果脂肪含量极低，对于减肥是非常有利。

木瓜

　　秋天吃木瓜可以有效的帮助减肥，我们都知道木瓜能够帮助丰胸，其实木果也是不错的减肥水果。因为木瓜中含有的木瓜酵素能够有效的帮助分解脂肪，防止脂肪在身体堆积导致身体肥胖。另外木瓜还能够有效的将身上多余的脂肪及时排出体外。

奇异果

　　秋天吃奇异果可以有效的帮助减肥，奇异果就是我们通常所说的猕猴桃，也是一种很好的减肥效果，因为奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，能够帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。

西红柿

　　秋天吃西红柿可以有效的帮助减肥，西红柿有很好的减肥效果，因为西红柿的热量比较低，因此是很好的减肥食物，另外西红柿中含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱胀感。