如何消除额头的痘痘

去角质

　　一旦额头上长痘痘了，首先要做的就是去角质，因为痘痘的形成就是角质层堆积过厚的结果，角质层堆积容易堵塞毛孔，让皮肤不能顺畅地呼吸，从而导致皮脂分泌物堵塞在毛孔内。

饮食调理

　　我们饮食上也需要调理，因为额头长痘痘一般与心火旺盛有关系，这时候我们要做的就是忌食辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆。

降低辐射

　　另外我们要降低辐射，尤其是每天在电脑面前工作或者是喜欢玩电子产品的人群，因为每日须受长时间的电脑辐射，这也会对额头皮肤造成刺激，产生痘痘。所以可以通过在电脑边摆放仙人掌、饮用绿茶的方式来减弱辐射对皮肤的伤害。

涂抹芦荟

　　我们可以用涂抹芦荟的方法来消除额头上的痘痘，因为芦荟中含有丰富的芦荟胶，芦荟胶可以有效的达到祛痘消炎、清热解毒的作用。也可以煎取汁液比较丰富的芦荟叶，取出芦荟胶，用之涂抹于额头，具有清凉肌肤的作用。

保持充足睡眠

　　熬夜是导致长痘痘的原因之一，因为睡眠不足会扰乱生物钟，引起体内的激素变化而导致内分泌失调，并且额头部位对体内激素变化最为敏感，容易出现痘痘。所以保证充足的睡眠，是调理额头长痘痘的必要条件，人体在深层睡眠状态中，皮肤的自我修复功能发挥得最佳。

保持清洁

　　我们经常与脸接触的生活用品一定要保证清洁，比如洗脸毛巾、枕巾、床单、被子一定要常常清洗、更换，多晒太阳，防止脸部皮肤受到感染，因为这些物品恰恰是最容易沾满灰尘、螨虫和头皮屑的地方。除此之外，保持头发清洁对于消除额头部位所长的痘痘也是十分重要的。

保持愉悦心情

　　平时我们的保持愉快的心情，因为本身的精神压力也会导致额头上长痘痘，所以应该常常注意放松心情，多进行一些有利身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，帮助额头部位痘痘的复原，或避免额头长痘痘。