最有效丰胸食物

丰胸食物：番茄

　　番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

丰胸食物：橙子

　　橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

丰胸食物：青木瓜

　　很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

丰胸食物：葡萄

　　葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。

丰胸食物：西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。

丰胸食物：牛油果

　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

丰胸食物：黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

丰胸食物：花椰菜

　　胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

丰胸食物：玉米

　　玉米属于粗粮的一种，含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品，能刺激性荷尔蒙的分泌，而且其所含有的维生素E，能提高机体雌性激素的含量，能更好地起到丰胸的作用。

丰胸食物：山药

　　补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。

丰胸食物：酒酿蛋

　　甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

丰胸食物：海鲜类

　　含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。

丰胸食物：人参

　　大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

丰胸食物：做法一

　　木瓜鲜鱼汤

　　材料：青木瓜1个，鲫鱼或者带鱼1条。

　　做法：将青木瓜去皮去籽之后切成块状，鱼洗净之后放入锅中煮，等到煮滚了将木瓜放进去再一起炖煮，入味之后熄火盛起即可。

　　功效：能够帮助健硕筋骨，凸显身材曲线，促进激素分泌，帮助丰胸美臀。

丰胸食物：做法二

　　花瓜丰胸汤

　　材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

　　作法：

　　1.木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。

　　2.锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。

　　功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助!

丰胸食物：做法三

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。

　　作法：

　　1.猪尾洗净切块，放入热水汆烫后，捞出备用。

　　2.香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用。

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成。

　　功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔!

丰胸食物：做法四

　　青木瓜炖排骨

　　材料：青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。

　　作法：

　　1.先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。

　　2.排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。

　　3.炖煮至青木瓜软烂，最后加上少许盐调味，即可食用。

　　功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

丰胸食物：做法五

　　牛奶炖花生

　　材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、 牛奶1500毫升、冰糖适量。

　　作法：

　　1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。

　　2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。

　　功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

丰胸食物：做法六

　　黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。

　　作法：

　　1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　2.将全部材料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　功效：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感。此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

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