跑步控：针对不同水平提供不同训练计划

跑步控：针对不同水平提供不同训练计划

　　近来发现身边很多同事朋友都感冒了，十月是伤风感冒的高发期，温度骤然下降抵抗力差的盆友一不小心就会感冒。归结原因还是现今都市白领身体抵抗力太差了，早出晚归、整日坐在办公室里，木有新鲜空气，常常见不到阳光，一到周末就宅在家补眠。大多数人都处于身体亚健康状态。

　　今天小编就给大家推荐一款手机应用：跑步控，它是专门针对跑步爱好者、运动健身人群、以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端应用，可针对面对不同跑步水平的训练者提供专业的跑步训练计划，并有实时语音提醒、训练安排以及训练内容和状态记录等功能，让你不断挑战自我并最终达成训练目标。强身健体才是革命的根本。

　　应用名称：跑步控

　　应用平台：iOS

　　价格：免费

　　传送门

　　杀手指数：8/10

　　山寨指数：6/10

　　小编之前也介绍过一个健身应用：健康减肥4加1，不过那个应用相对而言侧重于减肥，今天介绍的应用侧重于健身。大家看自己的侧重点在哪里。可根据自身情况选择适合自己的。

　　此应用中内置免费的CoolRunning官方Couch- to-5K®训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练计划。在训练中，会交替进行慢跑和步行，外加几分钟身活动和放松活动。语音提示何时慢跑，何时步行，以及训练前热身训练后放松提醒。

　　训练结束后会记录每次完成的训练、卡路里消耗训练总里程以及跑步路线的追踪与分享。刚刚小编试用后，结果杯具的发现消耗热量为：0.也确实是，我压根没跑嘛，只是下一步下一步，说明它这个计算还是有一定准确率的，只是不知道是通过什么原理计算出距离和消耗热量的。还可以将记录分享到新浪微博。发现现在很多应用都喜欢分享到新浪微博。

　　在设置里面可以选择教练，三种教练提示声可选：琳达、盼达和尤达，分别代表三种不同的教练风格。免费的只有一个，如果要用另外两个需要升级，升级版你们都懂的。不过升级版应该更专业。

　　小结：日益加重的生活压力已让都市白领没有过多的时间和金钱跑去健身房锻炼身体了，但是要想革命成功木有好的身体又是不行的，将健身教练装进手机是个很不错的想法，近段时间写了多个相关应用发现这应该是个很不错的市场，只是此类产品越来越多已让用户挑花眼了，产品要是没有自己的特色和亮点很难吸引用户抓住市场。无创新的话死的快啊。