瘦脸的最快方法 十大妙招帮你打造V字脸

熊敏是我

熊敏是我

2016-03-28 11:26

瘦脸的最快方法 十大妙招帮你打造V字脸,在当下,小脸成为了人们审美必备的一个因素,而且已经不是女性追求,也是男士关注的话题哦!那么瘦脸的最快方法是什么呢?女性瘦脸的最快方法是什么呢?男士瘦脸的最快方法又是什么呢?下面就让小编为大家介绍下吧!

  在当下,小脸成为了人们审美必备的一个因素,而且已经不是女性追求,也是男士关注的话题哦!那么瘦脸的最快方法是什么呢?女性瘦脸的最快方法是什么呢?男士瘦脸的最快方法又是什么呢?下面就让图老师小编为大家介绍下吧!

  目录

  1、瘦脸的最快方法 2、女性瘦脸的最快方法

  3、男性瘦脸的最快方法 4、明星瘦脸的方法

  5、婴儿肥瘦脸的最快方法 6、按摩瘦脸的最快方法

  7、运动瘦脸的最快方法 8、吃什么瘦脸

  瘦脸的最快方法

瘦脸的最快方法

  小巧玲珑的瓜子脸是每个女孩都梦想拥有的。如何瘦脸最快最有效呢?这里一次性提供十种简单有效的脸部减肥法,尝试一下,漂亮迷人的瓜子脸你也可以实现。

  1、饮食法

  提到减肥,饮食是完全不能忽视的一个因素,那么吃什么能够帮助瘦脸呢?想要瘦脸,可以试试具有消肿功效的食物,不过这些食物只对于因为水肿引起肥胖的人有着很好的效果哦!如果是因为肌肉而导致的大脸问题,就应该少吃需要咀嚼的食物哦!

  2、运动法

  运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的胖了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  3、有氧按摩

  按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位

  4、沐浴法

  高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  5、脸部吸脂术

  吸脂术即脂肪抽吸术,又称吸脂减肥术和体型雕塑术,它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞,再现人体的形体美。脸部吸脂,一般抽吸量不超过200毫升,抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少,度过术后恢复期后不需再次抽吸,也不会反弹。

  6、指压消肿法

  这种指压消肿法可不是随便按按就可以的,它是根据中医的按摩手法来进行的。不过,具有消肿瘦脸效果的穴位比较少,对于大家来说,可能比较难以记住,所以图老师小编建议大家最好去美容院进行瘦脸按摩,或者根据专业指导进行按摩哦!

  7、化妆瘦脸法

  如果你觉得运动按摩太辛苦,又懒于做吸脂手术,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的。

  8、洗脸

  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

  9、淋巴推拿瘦脸法

  面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

  10、其它

  如冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

  瘦脸小窍门

  1、每天至少要喝800ML水

  每天喝足够的水,不仅对于健康状况有着很多的好处,并且对于我们成功的减肥瘦身也能够起到非常显著的作用哦!每天喝足水,让你的脸部自然的消去浮肿,脂肪等影响脸型的因素。同时,这个方法还能够改善我们的肌肤状况。

每天喝足够的水

  2、每天吃水果蔬菜

  瘦脸饮食方面也要注意,避免摄取过多热量,可以多吃水果和蔬菜,这样很容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

  3、对酒精说NO

  对一切酒精产品说NO,因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高,所以要慎饮哦。

  4、增加钙摄入量

  很多人为了减肥会不吃奶制品,其实这是非常错误的做法。相关研究证明,奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想减肥,每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪,当然也能使面部纤瘦、身型苗条。

  5、控制盐分的摄入

  食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分。并且,摄入过多的盐会让你感到口渴,自然身体会留住多余的水分,进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分

  6、多吃抗氧化食物

  抗氧化食物有:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们是非常好的食物,抗氧化能力特别的高,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致有弹性。

  7、脸颊按摩

  每晚清洁了脸部肌肤后,在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲,将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上,一边画圈一边往上提拉,同时也因为按摩,营养护肤品也会跟随着深入。

  8、按摩双下巴

  最令人讨厌的,而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头,接着将双手握住下巴的两边,在手部一边将两边的往上提拉的同时,下巴也要高高抬起,嘴巴做啊、咦、呜、诶、哦的动作并发出声音。

  9、脸部伸展操

  头部向后仰,并把舌头伸出来保持一定的时间,这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做,可以往脸部地方轻轻的推拿,帮助面部血液循环

  10、嚼口香糖

  吃东西也能导致脸胖,其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来,因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来,切记两边两颊都要嚼,不能只嚼一边,避免出现大小脸。

  11、热毛巾敷脸

  用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松,在配上一些脸部按摩推拿方法,就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次,一次热敷10到20分钟。

  女性瘦脸的最快方法

  1、嘴角外伸

  将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

  2、手指夹捏

  将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环,从而让脂肪加快燃烧,能有效帮助你改善脸部轮廓的线条,提升线条美感哦。

  3、侧向提拉

  首先将两只手的四个手指并拢,令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边,手臂用力将其从内到外轻轻地提拉,重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿,让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

  4、轻轻拍脸

  将双手的四个手指并拢,将其紧紧地贴在脸颊的地方,运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部,一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦,不仅让你的脸部迅速恢复元气,还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

  5、轻刮面部

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shouliandezuikuaifangfa/)

  把双手紧握成拳状,运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部,一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环,还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单,却能有效地改善面部轮廓的曲线,让你轻轻松松瘦出巴掌脸

  6、汤匙刮下巴

  先把汤匙放入热水里浸泡一下下,接着将它拿出来,用它轻轻地刮下巴,反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来,可以让你摆脱双下巴的纠缠,让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

  7、清晨推拿:消除隔夜水肿

  将双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲,将手指的第二个关节放在内眼角的下面,颧骨内侧的位置,顺着眼线下方的弧度,一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止,记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

  8、口腔推拿:软化僵硬的面部肌肉

  嘴巴啊地张开,右手自然地握成拳状,伸出自己的拇指、食指还有中指,分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧,从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦,接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦,左右互换互相进行推拿这一动作。

  9、穴位推拿:促进新陈代谢

穴位推拿:促进新陈代谢

  在发线靠后的位置,以及在耳朵顶部上方的头皮上,其左右两边分别有个穴位,将拇指指腹对该穴位施力按压,接着稍微松开,然后继续用指腹打圈圈和推拿,这样能充分刺激头皮上的穴位,加快血液的流动速度,激活新陈代谢,让水肿充分地消除。

  10、睁大眼睛:刺激眼周肌肉

  假如总是顶着黑眼圈或者眼袋,会令双眼无神之余,也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上,左右手打开,手指并拢并将指腹按到颧骨的上方,手指捂住左右两侧的脸,让手的体温传到脸上,然后睁大眼睛,这样可以刺激血液循环,特别是一早起来不但能瘦脸,还能迅速恢复精神呢。

  11、关节捏掐:消除双下巴

  双手的手指自然地弯曲起来,用中指和无名指的第二个关节,夹住下巴,从下巴尖的两侧开始,延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐,让僵硬的脸部肌肉得到软化,刺激水分和毒素加快流动起来,顺着淋巴排出体外,可以让侧脸轮廓变得更立体哦。

  12、张嘴发声:强化面部表情肌

  不管什么时候在什么地方,趁着工作的时间,看书休息时候,将头部往上抬起,充分地拉伸脖子前侧的肌肉,将嘴巴张得大大的,交替地发出啊—哦—啊—哦—的声音。值得注意的是,抬头的时候,面部要尽量往仰起哦,嘴巴在发声的同时,张开的幅度也要比平时说话的要大哦,这样才能充分强化表情肌,将面部曲线提升到一个更完美的高度。

  13、三分钟减肥操

  从额头到太阳穴,双手按压3~4次。将双手的中指和无名指交替地轻轻按在鼻翼的两边,重复1到2次;接着以螺旋的方式按摩双颊,从下颌到耳下,耳中、鼻翼乃至耳上部按摩,重复2次左右就可以了。然后用双手的拇指和食指交替轻轻挽住下颌线,从左到右来回往返3次,最后用双手掌从下往上轻轻抚地抚摸颈部就可以了。

  男性瘦脸的最快方法

  爱美之心人皆有之,当今时代,每个人都开始对自己的外貌变得更加在意。男生也不例外,而一个人的外貌最直观的反应就是一个人的脸蛋,男生如何瘦脸成为不少男同胞关心的话题。下面图老师小编就来介绍一种男生瘦脸最快的办法,一起来看看吧!

  方法一:脸部运动

  每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了.也可拍,揉,搓换着进行.其实没有时间限制,边看电视和上网无聊时也可以做的.让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除,渐渐呈现出一张完美的小脸!

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  方法二:高温沐浴

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  方法三:盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐

  方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

  原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。 提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  方法四:洗脸瘦脸

  在洗脸的时候,男士们可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧,达到瘦脸效果。

  方法五:饮食调理

  男生应该少吃重口味的食物,不要经常吃过咸过甜或者过辣的食物。同时男生应该尽量远离烟酒。吃饭的时候也不要狼吞虎咽,尽力让食物在口中充分咀嚼。平时多注意补充胶原蛋白和钾元素含量高的食物。最好在饭后吃一颗瘦脸果,瘦脸效果会更好!

  瘦脸是场长久的战斗,坚持下去才能取得最后的胜利!男同胞们,一起来加油吧。

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