喝掉肥胖 巧喝咖啡秒变“减肥利器”

　　哪有青春不犯傻，哪有春天不犯困?据本公子总结，春天最常出现的三大问题就是：失眠、上火、犯困，最为可怕的就是这三个问题常常狼狈为奸，暗中勾结，整个春季都致力于降低他人工作效率。所谓兵来将挡水来土掩，犯春困我们就喝咖啡，Duang!分分钟又有精神了有木有?关于春季喝咖啡，有哪些不为人知的好处呢?作为资深咖客，本公子带你一起去了解下，保证你看完也想来杯咖啡。

　　春季喝咖啡减肥又美容，你造吗?

　　关于咖啡这个舶来品，本公子总觉得它跟它的颜色一样，浪漫、苦涩、缓慢、醇厚，有一种雕刻时光的赶脚。作为世界三大饮品之一，咖啡的名字来源于埃塞俄比亚的卡法(Kaffa)小镇，在阿拉伯语中，代表力量和热情之意，所谓人如其名，咖啡的品性也与其名字相关，所以咖啡有促进血液循环的功效。从埃塞俄比亚的牧羊人第一次发现咖啡，到现在已经有1500多年的历史了，在这丰富多彩的1500年里，咖啡越来越多的功效为人类所发现，从提神解酒、减肥美容到预防疾病，咖啡不仅是一种文化，适量饮之更是一种健康养生方式。

　　减肥小助手，咖啡因童鞋

　　在咖啡中，存有很多营养成分，如咖啡因、丹宁酸、酸性脂肪、矿物质等，其在调节人体健康方面有着重要的价值，特别是咖啡因童鞋，可协助机体分解脂肪、消除水肿、摆脱乏困等。说到咖啡因思密达，大家一定不会陌生，它就是困最大的敌人，咖啡因有着特别的苦味，可以刺激我们的中枢神经系统，让我们感到兴奋，并因此战胜困乏。另外，咖啡因还可刺激心脏和呼吸系统，适量的咖啡因可以减轻人体肌肉疲劳，促进消化液分泌，所以喝咖啡还有助于减肥，尤其是减肥的时候，喝无糖的黑咖啡再加上高蛋白饮食，体重就会蹭蹭蹭往下降(具体体质具体对待，本公子不建议效仿!)

　　不知道大家有没有这样的经历，就是喝咖啡很容易跑卫生间，这也是因为咖啡因童鞋，咖啡因可促进肾脏机能，促进人体排尿，帮助人体将多余的钠离子排出体外，有效阻止水肿的发生，从而使人体看起来更为纤瘦，因此本公子将减肥小助手的称号颁发给咖啡因童鞋一点也不为过。在春天这个人人减肥的季节，适量喝些咖啡是个不错的选择，但是记得要少放点糖和奶哦。

　　本公子友情提醒：摄取过多咖啡因会导致咖啡因中毒、失眠，所以要适量摄取!

　　内服防晒霜，春季出游必备

　　咖啡因除了是减肥小助手，同时也是美容小助手。咖啡因可促进心血管的循环，有美白、抗氧化、抗衰老等护肤功效，其效果甚至可与蔬果相媲美。还有一个秘密很多人都不知道，就是我们日常生活中常用的防晒霜、保湿霜里也有咖啡因，其有效地帮助肌肤抵抗紫外线的伤害。

　　作为美容产品中的活跃分子，咖啡因有消除浮肿、抗氧化、防皱纹、增加皮肤弹性、防治肌肤长斑等众多功效，美容效果甚至超过了维生素E等，看到这里，小伙伴们是不是特别想来杯咖啡呢?根据《美国皮肤病学会杂志》中的论文，咖啡中含有的多酚类抗氧化复合物，可有效缓除肌肤光老化痕迹，隐退肌肤细小纹路，有效恢复肌肤弹性等。另根据美国学者研究，咖啡因可有效预防皮肤癌，如果咖啡因察觉DNA在分裂周期中受损，它就会把周期终止，容许DNA进行修补，或下令细胞自毁，健康的细胞在此情况下却丝毫不损，是不是感觉咖啡因萌萌哒?介于此，咖啡也被称为内服防晒霜。

　　本公子友情提醒：春季出游，除了要涂防晒霜，带杯咖啡也是不错的选择!

　　春季喝咖啡好处多：咖啡的其他功效

　　咖啡作为一种四季饮品，在春天饮用，对春季常见的生活健康问题有着一定的辅助效果，具体内容如下：

　　咖啡其他功效一：提神醒脑，咖啡有提神、消除疲劳之功效，其实这个也要归功于咖啡因，其作为一种兴奋剂，有效刺激大脑的中枢神经系统，从而提高人体的灵敏度、注意力和工作效率。对于春季易犯困，喝杯咖啡会有不错的效果。

　　咖啡其他功效二：改善肝功能，根据日本大阪市立大学研究表明，对于肝炎或肝硬化等丙型慢性肝病患者，每天饮用一杯以上drip coffee，可有效改善机体的肝脏功能。另外，由于春季是养肝、护肝的最好季节，所以，春季适量喝咖啡更有助于养肝。

　　咖啡其他功效三：降低中风机率，咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢不良的胆固醇，从而减少冠状动脉粥样化，降低中风机率。由于春天是中风高发季，所以建议大家春季可适量喝些咖啡。

　　咖啡其他功效四：预防胆结石，咖啡中的咖啡因可有效刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　咖啡其他功效五：开胃助食，咖啡因不仅可以刺激中枢神经系统，还可刺激周围神经系统中的交感神经，从而促进胃肠活动，使机体分泌胃酸、促进肠胃激素、蠕动激素，从而促进消化、吸收、排泄。

　　图老师tips：德国著名作曲家巴赫说过：如果早晨不喝咖啡，我将心力枯竭，像是一块干瘪的烤羊肉。春天喝咖啡，不仅可有效抗击春困，其在减肥、美容、养肝护肝、降低中风等方面亦有着一定的效果，所以，即使没有咖啡文化，我们也可以来一杯咖啡。