一份柠檬汁中加入4倍分量的水或掺入蜂蜜,每天涂脸20分钟,再用清水洗去,能让枯涩、发黄、较黑的皮肤光泽白嫩。柠檬汁中富含维生素C是光感食物,所以涂抹于皮肤后不宜立即晒太阳。
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常常食用花粉有助于白皙皮肤。因为花粉中富含蛋白质和氨基酸、维生素、微量元素和天然酶;不仅能调节人体机能,而且还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,延缓皮肤衰老。
经常食用西红柿、山楂、橘子等富含维生素C的蔬菜水果和卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品也可以抑制黑色素生成,防止黑色素沉着。西红柿中还含有十分丰富的番茄素,能缓解紫外线对皮肤的伤害,所以能减少皮肤色素沉着,改善皮肤发黄。