黄瓜中含有丰富的葫芦素,黄瓜酸等,能够帮助肺,胃,肝排毒,其利尿作用可以清洁尿道,利于毒素排出体外。
推荐吃法:黄瓜可以榨汁喝,也可生吃,还可凉拌做菜,但是要记得将黄花清洗干净,以免农残进入体内。
苹果中的鞣酸和有机酸具有收敛作用,果胶,纤维有吸收细菌和排除毒素的作用,可以避免食物在肠内腐化,协助机体顺利排除废物,减少有害物质对皮肤的损害。
建议:每天上午吃一个苹果,或者喝一杯苹果汁,避免吃完饭后立即吃苹果,会使得苹果无法及时消化吸收,在体内胀气,腐败,适得其反。
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樱桃是可以去除人体不洁体液及毒素的水果,也是很好的补血水果,吃樱桃有通便排毒,美容护肤的功效,但是樱桃中会含有一定量的氰甙,不宜食用过多。
建议:樱桃洗干净后即可食用,当然也可以将做成果酱等食物来吃,但是不宜吃太多。