吃什么蔬菜可以祛斑

自家种植的苹果

自家种植的苹果

2016-03-21 17:22

岁数大了,QQ也不闪了,微信也不响了,电话也不来了,但是图老师依旧坚持为大家推荐最精彩的内容,下面就是图老师大家精心准备的吃什么可以祛斑的相关知识,大家一起来看看吧。

吃黄瓜祛斑

1

黄瓜水分多,含有一定的维生素,是可以美容的瓜菜,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成,被称为“厨房里的美容剂“。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化、減少皱纹的产生。

吃黄瓜祛斑

吃丝瓜祛斑

2

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素增白皮肤的维生素B1等成分。长期食用或用丝瓜液擦脸,能使皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效,是不可多得的美容佳品。故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜,对调理月经不顺也有帮助。

吃丝瓜祛斑

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吃萝卜祛斑

3

萝卜的含水量高,热里低,富含膳食纤维、钙、磷和铁、维生素C和叶酸。白萝卜可抑制黑色素形成,使皮肤白净细腻;萝卜中的维生素C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成,可减少皱纹的生成。另外,肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸入血液后加速机体老化。而白萝卜可抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。经常吃萝卜能够有效美白祛斑,延缓肌肤衰老。

吃萝卜祛斑

吃白菜祛斑

4

白菜中含有维生素C、维生素E等,能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀,有效美白祛斑,而且还能够对抗皮肤衰老。同时白菜里的粗纤维含里很高,达90%之多。经常吃白菜能刺激胃肠蠕动,排除毒素,美容养颜。

吃白菜祛斑

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