皮肤怎样运动有助于控痘

冷热水交替清洗

脸盆里放上温水，温水沾湿面部后打开毛孔，用温和的洗面奶将脸洗净，然后用冷水收缩毛孔，最后用毛巾擦干。

拍打

保持面部放松状态，闭目，两手指放于面部下方，按照由下往上、由内往外的顺序扣打面部各处。动作要轻、快，以造成面部皮肤颤动为主，连续拍打4~6分钟，每分钟拍打频率在20下左右。

按摩

以两手的中指和无名指作为按摩指，对鼻梁、眼眶、耳廓、发际等处逐一按摩，时间约3~5分钟。

润肤

此时面部微红，有热感，面部毛孔已舒张。蘸取少量营养性护肤霜，轻轻、均匀地袜于面部各处。