不少人尝试过午不食减肥法后出现不来月经的情况,实际上这种减肥方法,确实会引起内分泌失调,导致气血不足。女性的话则表现为月经推迟,经血量少等月经不调现象,严重的可能还会影响生育能力。
某种意义上来说,过午不食减肥法确实是快速有效的减肥方法,但是其对皮肤的危害也不容小觑。
不少原本面色红润,皮肤弹性十足的女孩子,坚持过午不食减肥法半年后,都出现了皮肤松弛,脸色暗沉发黄的现象。虽然身材苗条了,但是脸蛋却一下子老了十岁,这也是得不偿失的。
过午不食减肥法需要长时间的空腹,空腹时血液葡萄糖供应不足,浓度低于正常值后,就会出现出虚汗、心慌、头晕、焦虑、四肢无力震颤等现象。
长期吃影响生育。
吃减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡,抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成,最终引起排卵异常,长期以往会导致卵巢早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段,不仅会造成不孕,还会出现骨质酥松、脂质代谢紊乱等症状。因此女性如果长期吃减肥药减肥,必然会影响生育能力。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)停药半年后要孩子比较保险。主要原因是长期吃减肥药,扰乱了体内激素平衡,有些人可能会出现月经不调,或者营养不良的情况,母体需要一段时间休养恢复。且残留在体内的减肥药成分会提高胎儿畸形的概率。
(1)厌食症:减肥药有抑制食欲的成分,这种成分长期作用于中枢神经系统,可能导致厌食症。
(2)口干舌燥:服用减肥药,容易让人大量燃烧脂肪,出现汗多、口干等症状。
(3)心悸失眠:部分减肥药属于中枢兴奋剂,吃了以后会出现亢奋、失眠的症状,像麻黄碱类的药物还能使人产生心悸、心慌和眩晕的症状,有的还会出现头晕眼花、全身乏力的症状。
(4)呕吐腹泻:减肥药多数含有利尿、泻下的成分,因此吃了减肥药后会出现腹泻、腹痛、恶心的症状,重者可能会导致营养不良和身体脱水严重等。
(1)子宫肌瘤:减肥药扰乱体内激素正常代谢,女性服用后会出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部有肿块、邻近器官部位有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等,八种子宫肌瘤前兆症状。
(2)尿毒症:减肥药中的某些成分对肾小管有损害作用,盲目吃减肥药,严重时会诱发尿毒症。
(3)损害肝脏:吃减肥药后不少女性会感到肚子痛腹泻。这是减肥药中的醣禄锭成分引起的,这种成分主要用来降血糖,吃了以后会引起肝酵素升高损害肝脏。且减肥药药用成分及其代谢产物也会毒害肝脏,诱发药物性肝损害。出现肝脏部位不适、腹胀严重、转氨酶增加、黄疸等肝脏疾病症状。
减肥药长期或者过量服用,不仅对神经中枢有影响,还会导致内分泌失调,甚至不孕。例如服用芬氟拉明,可能引发心脏瓣膜疾病,如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病,生育的危险性也会提高。
长期服用减肥药,会出现吸毒一样上瘾的情况,很难戒除。一旦停止服用就会出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴饮等表现。
使用黄瓜减肥法时,大多数是三天、一周甚至更久的时间只吃黄瓜,把黄瓜作为每天的主要食物从而来达到减肥的目的。而这样做的时间长了,不可避免的可能对我们的身体造成伤害。
因为肠胃的蠕动本身就强,再加上黄瓜中含有的纤维素能帮助肠胃蠕动,促进消化。但是因为长时间只是吃黄瓜,没有足够的食物可以供肠胃的消化,长期下来会容易使得肠胃不适,出现胃胀气、胃痛等情况。
因为黄瓜减肥法是在短时间内快速的有减肥效果的减肥方法,可以快速的看到体重下降,但是女性在短时期内出现体重下降过快,会可能导致体内脂肪代谢紊乱,影响内分泌系统,从而出现月经不调、闭经等情况。
黄瓜减肥法可以在短短的几天时间内就可以看到减肥效果,但是这个短时期减肥法减去最多的是水分,如果长期的使用这个方法,是可能导致身体脱水的。
本身喝柠檬水是可以帮助排毒养颜,增强人体免疫力,帮助减肥。但是在用柠檬减肥时,长期的使用和过量的喝柠檬水是会给人带来副作用的。
由于柠檬特有的柠檬酸到达胃之后,会刺激胃酸分泌,特别是空腹大量喝柠檬水的时候,对胃的刺激更加的大,导致胃酸分泌过多,容易导致发生反胃恶心的情况。
由于柠檬含有的柠檬酸会刺激胃部粘膜,促使胃酸分泌,但是如果大量的喝柠檬水减肥,则会使胃酸大量分泌,容易使得肠胃不适,严重的还可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
柠檬水的酸味比较强,长期大量喝柠檬水减肥的话,是很容易腐蚀牙齿,造成牙釉质损伤和蛀牙等牙齿问题的。
柠檬中含有一些光敏物质,即使是口服也是能被人体吸收的,伴随阳光照射后,有可能出现皮肤变黑的情况。
泡柠檬水是可以一片带皮柠檬泡一大扎水,可以喝上3-4杯,而且能冲泡2-3次。这样泡的蛋一些,柠檬水没有很浓的酸味,对胃部刺激也没有那么强。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)在泡柠檬水时,适量的加些白糖或者是蜂蜜,能够帮助平衡酸味,在一定程度上能起到保护的作用。
即使是为了减肥也不能每天大量的喝柠檬水,最多可以喝1000ml,不然就可能出现因饮用过量柠檬水而产生胃部不适的情况。
柠檬最好是能用60-70度左右的水来泡,一般热柠檬会显得更酸,而且营养成分可能会被破坏,对胃部刺激可能会更大,所以建议还是用60-70度左右的温水来冲泡为宜。
长期喝柠檬水,对于牙釉质会有一定的腐蚀作用,为了减轻或避免这种伤害,每天要勤刷牙。
喝柠檬水减肥时,一定要注意控制饮用的量,避免出现减肥不成功,反而损害了健康的情况出现。
3337减肥法一个周期就有3天的时间是只喝黑咖啡的,平常适量的喝点咖啡能帮助提神醒脑,但是这样只喝咖啡会容易导致中枢神经长时间处于兴奋状态,导致出现失眠、精神紧张、甚至出现耳鸣、头晕的情况。
咖啡作为3337减肥法中的主要食物,长期饮用的话,黑咖啡中含有的咖啡因容易导致体内钙质的流失加快,严重的话会引起骨质疏松。
3337减肥法中不管是咖啡还是苹果,都还能刺激胃酸分泌的,但是由于喝咖啡和吃苹果的时候都是不能吃其他食物的,没有足够的食物提供给胃部进行消化,会使得胃酸和胃蛋白酶过多从而对胃进行攻击,长时间容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3337减肥法可以说是长达半个月的时间不吃主食,甚至是不摄入碳水化合物和糖分,这样做是可能因主食营养的缺乏,发生体内血糖含量降低,出现头晕、心悸等低血糖现象。
吃减肥药对身体伤害大
减肥药有两大类,胰脂肪酶抑制剂和作用于中枢神经系统的食欲抑制剂。食欲抑制剂由于可引起神经系统不良反应而被限制使用,现在较常用的是胰脂肪酶抑制剂。但是胰脂肪酶抑制剂也会造成脂溶性维生素缺乏,有报道称其为引起肝功能损伤。
市面上销售的98%的减肥产品中均添了西布曲明,是一种中枢神经抑制剂,具有兴奋、抑食等作用,它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。
口渴、心慌、厌食、失眠或者嗜睡都是减肥药很常见的副作用,那么导致吃减肥药后出现口干舌燥的原因到底是什么呢?
很多减肥药中都含有一些泻药成分,比如大黄、番泻叶等,会减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率。当人严重腹泻或长期腹泻时,体内的水分和无机盐离子就会大量丢失,因此会出现口渴现象。
不少减肥药的减肥原理,就是分解人体水分,并抑制水分吸收,以达到减轻体重的目的,因此有时候就算喝了很多水,由于身体不吸收,也会常常会感觉口渴。
减肥药含有加速身体脂质燃烧分解的成分,而水参与身体一切代谢,因此脂肪燃烧分解加快,水分流失也会加快,这样就容易出现口渴现象了。
18水青少年还处于生长发育的关键时期,身体脏器还没有完全成熟,服用减肥药容易会损伤内脏器官,影响生长发育。
老年人身体器官已经开始退化了,对药物的吸收不好,且身体排毒能力下降,吃减肥药后对身体危害更大。
减肥药可能干扰胚胎组织细胞分化,造成某一部位组织器官畸形,因此孕妇是绝对禁止吃减肥药的。哺乳期妇女由于需要喂奶,如果吃减肥药的话,减肥药中的某些成分会随着奶水进入宝宝体内,对宝宝健康危害极大。
减肥药的某些成分会导致心慌、心悸,因此有心脏病的人不宜吃减肥药。此外,由于减肥药含有一些不确定的潜在副作用,因此如果有慢性病,比如肝炎、糖尿病、胃病等等,也禁止吃减肥药减肥。
吃减肥药会抑制食欲,长期食物摄取不足,胃动力会下降,慢慢就会出现无力性便秘。
吃高纤维饮食增强胃动力,促进肠胃蠕动排便,并适当增加高油脂食物润肠通便。推荐食物:玉米、燕麦片、苹果、韭菜、香蕉。
按摩能刺激肠胃蠕动,加速排便,每天早上起床后四指并拢揉按小腹10分钟,很快就能产生便意。
为了降低体重,减肥药中通常会含有利尿及抑制水分吸收的成分,这会导致体内水分流失但是又得不到补充,从而引起粪便干燥排便减少或排便困难。
早上空腹大口喝热水,并适当补充淡盐水。
不吃辛辣难消化的食物,多吃易消化的半流质食物或者水果,比如小米粥、燕麦粥、熟香蕉、火龙果等等。
不同减肥药吃药时间喝量都是有严格规定的,有的是饭前空腹吃,有的是饭后吃,有的吃一颗有的可能要吃几颗,一定要按相关规定吃药,要不然伤到脾胃就容易出现便秘。
如果想彻底解决吃减肥药便秘的现象,第一步就是停止吃减肥药。让肠胃慢慢恢复蠕动速度,同时也能阻止身体继续脱水而导致大便干燥。
运动可以加速新陈代谢,强健肠胃动力,对促进排便效果很好。不少有轻微便秘的人,在运动后便秘情况得到了改善。吃减肥药后有便秘现象的,也可以尝试多多运动。