最终效果

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1.新建一个500PX * 350 PX的文件,把背景填充为黑色，然后打上文字，字体选用比较粗一点的字体，颜色用白色。

图1
2.按Ctrl + J 把文字复制一层，把文字副本隐藏，回到文字图层删格化图层，然后选择菜单： 图像 旋转画布 顺时针旋转90度，再选择菜单 ： 滤镜 风格化 风 方向选择从右然后确定，按 Ctrl + F 加强一次，按 Ctrl + Alt + F 方向选择从左，确定后 按 Ctrl + F 加强一次效果如图2

图2

3.选择菜单： 图像 旋转画布 逆时针旋转90度，按Ctrl + F 继续风的滤镜，这次是向左的 然后按 Ctrl + Alt + F 再向右吹一次效果如图3

图3
4.选择菜单： 滤镜 扭曲 波纹 参数设置如图3，效果如图5

图4

图5

5.按Ctrl + E合并可见图层，然后 按Ctrl + B 选择色彩平衡 参数设置如图6，效果如图(m.tulaoshi.com)7

图6

图7
6.把隐藏的文字图层显示出来，然后调出文字的选区，新建一层，选择菜单： 选择 修改 收缩 数值为2，然后填充黑色如图8

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图8
7.合并所有图层，然后按Ctrl + J 两次，现在总共就有三个图层，把中间图层的图层混合模式改为：屏幕，把最上面的图层混合模式改为：叠加，完成最终效果。

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图9