问答
我脸挺黑的，身上不适特别明显。可能是被晒黑的，我想咨询下如何进行脸部美白，还有胳膊。 ，我想咨询下如何进行脸部美白，还有胳膊。
图老师解答：病情分析：
气血不足吧，多吃点补血的东西，大枣啊花生啊什么的
指导意见：
自己熬点汤喝吧，当归啊大枣啊什么的都不错，还可以看看中医
5招夏季脸部美白小秘方
美白介绍
夏天到了，每次出门后回家总是叫苦连连，因为本来就不经晒的皮肤已经出现发红发黑的迹象。再不美白，这个夏天我就要变成一个”灰姑娘“啦！幸好有平时对皮肤的保养，让我对于皮肤的美白，有了一些小心得，可以分享给大家。
5招夏季脸部美白小秘方
1我们可以做米饭时留下初次和第二次的淘米水洗脸。长期坚持会让肤色变得白而细腻，淘米水更适合油性皮肤的朋友使用。但是大家要注意：用淘米水洗脸过后，一定要再用其www.Tulaoshi.com3倍的清水把脸部洗干净。
2出门前15分钟一定要涂抹防晒霜，涂防晒霜的时候一定要将脖子、下巴、耳朵都涂，而且涂得时候，还要涂得均匀哦！另外，虽然防晒霜保质期都很长，但是我们需要每年更换，平时放置在阴凉的地方。还有，擦防晒霜的时候，每隔一段时间涂一次。
3夏季蒸发旺盛，我们的肌肤都会十分缺水，每日应该多喝水才行。出门在外，还可以携带喷雾式的矿泉水，离面部15厘米喷洒在脸部，喷完后拿纸巾稍微吸一下，防止自然干的时候把皮肤原本的水分也蒸发。
4晚上临睡前，尤其是夜猫子们，可以将一根小黄瓜切成薄片敷在脸上敷个十来分钟。黄瓜中的黄瓜酶能促进我们机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。所以说，黄瓜也是具有很强的美白功效的，而且黄瓜还是天然的食物对皮肤无刺激作用哦！
5想要美白，我们要内外兼修，注意多补充高一些维生素。例如维生素C、E，晚睡前补充适量的维生素能改善皮肤组织，抑制体内色素沉着，促进皮肤新陈代谢。
