洗澡瘦身 让你冲冲减重

洗澡瘦身 让你冲冲减重

洗澡瘦身 让你冲冲减重

1：沐浴下肢减下半身脂肪

现在因为种种原因容易形成了“体寒”的体质，体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使再夏天也会出现脚步冰冷的现象，所以在洗澡的时候用38°温水将膝盖以下部位浸泡在水中谜语，可以有效减掉下半身的脂肪，持续还可以让血液流动恢复正常，促进新陈代谢。

2：桑拿浴防止局部脂肪聚集

桑拿房的温度一般保持在80摄氏度，桑拿浴就是在高于体温的环境中，使人体的毛细血管极度扩张，新陈代谢加快，并大量出汗，同时排出体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统，防止局部脂肪的积聚，从而减轻体重。

3：海藻浴收紧肌肤减肥

现在时间上有一种叫做海藻肥皂，这种肥皂含的海藻成分能收紧皮肤，而且表面充满海藻碎片，可以刺激散步皮肤上的穴道，用它来沐浴可以瘦身，在沐浴时，可以再脂肪堆积的地方用海藻皂按摩，不久后就会见到成效咯。

4：去除污垢畅通毛孔减肥浴

人的体美不断地又细胞死亡，这些残余废物堆积在皮肤表面，就形成了污垢。污垢若没有清除，毛孔将逐渐被阻塞，使汗水不易排出，汗水一旦不排出，体内毒素亦会同时累积，使新陈代谢缓慢。所以最好就是侧地清洁皮肤上的污垢，让毛孔通畅，使血液流畅，促进新陈代谢。

5：diy药浴润滑皮肤去油脂

用明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黄、车前子、荆芥各15克加上水煎成药液，用纱布过滤后掺入浴水中局部浸泡半小时，能够疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容减肥的作用。

6：精油浴轻松减肥

浴缸中放入40°左右的洗澡水，进入浴缸后滴入10滴精油，迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以，边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球洗澡。这是个轻松的减肥方法哦。

7：粗盐浴增加血液循环与新陈代谢

用2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀，在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，反复约3次，最后再用沐浴露清洁全身一遍，泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

8：咖啡浴避免毛孔堵塞与瘦身分子吸收

将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些，然后把咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

温馨提示：以上就是介绍的洗澡减肥方法，当然平时再配合一定的运动，减肥效果更佳。