痘痘怎么快速消除

戒烟酒调理

　　平时经常抽烟的烟脸上容易长痘痘，因为香烟中含有的尼古丁会导致我们的身体血管收缩，从而使血液循环减慢，这样会影响血液将养分送达到皮肤细胞，导致皮肤因为缺乏营养，细胞的新陈代谢减慢，老化细胞和细胞代谢物容易堆积表层皮肤造成毛孔堵塞。

不偏食调理

　　为了减少痘痘的滋生，我们也要做到不偏食，因为肉食物还是蔬菜，都要合理的搭配食用。很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。

不熬夜调理

　　不熬夜也可以调理我们的痘痘，因为我们的皮肤能够自我修复，尤其是也夜间熟睡的时候，如果是经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，又因为身体内分泌受到影响，容易产生痘痘。皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也治疗青春痘的必要条件。

彻底清洁皮肤

　　如果我们脸上所堆积的污垢没有清洁干净的话，就很容易造成毛孔堵塞从而让产生痘痘，所以在每日一定要进行必要的早晚两次彻底洁面。

冷热交替洗脸

　　用冷水交替的方法可以有效的让我们的毛孔收缩以及保持肌肤弹性，如果我们平时洗脸的温度太高会带走我们肌肤的水分，过热的水温会让毛孔打开很大，长久下来会造成毛孔粗大，从而给痘痘的形成留下间隙。小编建议最好是每天用冷热水交替洗脸。

保湿护理

　　我们肌肤出油长痘痘的最主要的原因就是因为肌肤干燥缺水导致的，所以我们要防痘痘的最重要工作就是要给肌肤补水，使用保湿效果好的化妆水，在毛孔粗大的部位使用保湿美容液，有效防痘祛痘。

不挤痘痘

　　如果痘痘的已经长出来了，切记不要用手去摸，也不要去挤痘痘。因为这样会导致组织发炎，留下色素沉淀，脸部出现斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保养皮肤，尽量不用手摸、挤痘痘。平时应当做好日常防晒，即便在冬天也要注意使用水溶性的防晒霜。

苹果片治痘

　　苹果片可以治痘痘，因为苹果中含有的维生素，能够有效的给痘痘消炎以及滋润肌肤的作用。首先我们取一片新鲜苹果，放在沸水中泡软几分钟，取出后冷却至微温时贴在痘痘上，这样持续20分钟，然后取下，用清水洗净脸部。  

燕麦治痘

　　燕麦搭配蜂蜜可以达到我们治痘的效果。因为蜂蜜具有消炎的作用，增强皮肤修复功能，燕麦可以有效吸收皮肤油分，保持油脂平衡。首先我们将三勺燕麦和两勺蜂蜜混合均匀成糊状后慢慢糊状，然后在脸上均匀涂上一层，15分钟后温水洗净，对祛痘有不错的效果。

薏米百合粥祛痘印

　　在食疗方面我们可以用薏米百合粥祛痘印，这种方法简单方便，具有排毒、清心安神的作用，能淡化痘印。我们需要准备的食材是薏米和适量的百合15克煮粥，加入适量蜂蜜调匀饮用即可。

木瓜燕麦祛痘印

　　木瓜燕麦能够有效的去角质，具有促进肌肤代谢以及改善皮肤痘印的作用。首先我们将适量燕麦片放入水中浸泡6~8小时左右，取半个木瓜汁，放入脱脂牛奶搅拌，然后放入滤干的燕麦片搅拌均匀，洁面后将之敷在脸上，15分钟后用清水洗净。

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