白醋减肥有效果吗

白醋减肥有效果吗

第一：有效的减肥美容方法。在日常的饮食中，规律不需要做任何的改变，节食不是根本的减肥方法，可以依靠白醋和蜂蜜混合在一起，然后1比4的比例来添加，参合开水。

第二：早餐的可以喝一杯白醋。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜和白醋，午餐与晚餐时则吃少量的粥。天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

第三：白醋蜂蜜功能很多。热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力还有健胃、助消化等效果。简单有效又安全，是减肥的好帮手，没有任何的副作用。

白醋和蜂蜜混合在一起来食疗减肥，效果是不错的，相信要持之以恒，体重才会得到改变。

碧生源减肥茶效果好吗

碧生源减肥茶主要原料包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等有利于肠道疏通的茶叶，这些都是泻药的成分，可以帮助人排出宿便，所以短期上是有减少体重的作用的，但是并不能直接消除脂肪。

碧生源减肥茶药品疗效会因人而异而且伴有一定副作用，要慎重使用。碧生源减肥茶是以茶文化与中草药为基础所生产的减肥产品，精选纯天然的植物为原料，经现代生物技术加工制成。合理饮用对减肥有一定帮助。

碧生图老师源减肥茶以优质绿茶和经典瘦身草本为原料精制而成，配方科学，不含tuLaoShi.com西药，是获得国家食品药品监督局批准的保健食品，在安全性方面的要求比药品更严格，可以放心使用。

碧生源减肥茶是含有草本成分，具有2种合一的作用，既能减掉身上的赘肉，同时也能抹平皮肤细纹，快速改善橘皮现象，即时收紧肌肤，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性。

碧生源减肥茶能促进排泄，调节身体内的不平衡食物，促进新陈代谢，不同于其他只以拉肚子的减肥方式。少部分人可能出现轻微的腹痛，大多数人有通便的作用，大便变软、变稀、次数增多。服用减肥茶先期排便量会在3—4次/天。随着起效，不适症状会慢慢消失，其间不必担心可续继使用。

碧生源减肥茶要正确合理使用，才能到达合理健康的减肥，能促进胃肠蠕动，加速细胞活动，这样就能轻轻松松达到减肥消脂作用。

减肥最好不要完全依赖减肥茶来达到效果，可以合理饮食加运动健康减肥效果最好。还有一些胃肠功能不好的朋友不要服用碧生源减肥茶，会加重肠胃负担，伤害到肠胃。

提肛怎么做图解

第一：提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。

第二：晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

第三：提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

第四：提肛运动其实很简单，不管是坐着还是站着，都可以做。提肛就是使肛门括约肌收缩，有一种向上提的感觉。提肛运动可以锻炼肛门括约肌，加强控制力，经常做提肛运动不容易得脱肛漏疮等疾病，而且对性功能还有一定的好处。

第五：对一些老年和体质虚弱的病人，提肛锻炼不仅能够防治脱肛、内痔、肛周疾病和排便障碍综合症等，而且也是一种较好的保健方法。提肛运动最好在休息时做；平时尽量不吃一些辛辣刺激和质硬的食物。

第六：为使肛门健康，要经常做提肛运动，加强肛门括约肌的锻炼。正确的提肛方法是：凝神，用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节律地交替进行，连续5～10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。

其实适量的提肛运动可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病，只要每天抽几分钟时间做下提肛，对这些疾病有很好的治疗和预防效果。

减肥药有效果吗

首先，想通过减肥药达到苗条目的的人来说，则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听闻，越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。例如：一位29岁妇女服用减肥药物23天后死亡，尸检证实减肥药诱发心血管疾病，另有服用减肥药一年的24位妇女，患上心血管疾病。

其次，想要苗条无可厚非，但不是离开减肥药就无可作为的。完全可以通过平衡合理热量的饮食，适当的运动而达到目的。当人体摄入热量低于消耗热量时，日积月累，体重就会逐渐达到理想的标准。

目前市场上更多的是打着“减肥”旗号的“保健食品”，其中很多非法添加了西药。有些减肥产品还违规添加了麻黄碱、安非他命或利尿剂成分。服用后，人们会出现心慌、手抖、血压上升、情绪不稳定、多汗、烦躁、妄想、失眠等症状。另外需要提醒的是，即使是中成药类减肥产品，如果不加辨证就长期服用，也会埋下健康隐患。

减肥药普遍来说利也有弊，想要拥有一个完美的身材，就要有恒心，运动不仅能减肥，也能加强抵抗力，最好是不要服用减肥药减肥。

白醋蜂蜜减肥法

首先，将蜂蜜和白醋以１：４的比例调配，分别在早餐的前２０分钟、中餐和晚餐后喝。记得，中餐和晚餐后要立刻将蜂蜜白醋喝下去。

其次，如果您体质不好，但身材肥胖，可以用蜂蜜来代替正餐，按照以下的方法，您不会因为减肥而影响健康。３０克蜂蜜加入１升的水，调匀。也可以加入两汤勺的苹果醋进行调味。连续喝２－３天，会有令人意想不到的效果，据知情人士汇报，此方法能瘦３－４公斤。

最后，①白醋要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。②挑选不含化学品的白醋。③不可选择果醋，因为果醋是保健醋，对于减肥来说，效果很差。

白醋蜂蜜减肥法虽然效果很好，但是第一天使用的时候可能是忍受不了醋的刺鼻的味道，只要能坚持下来就会有很好的效果的。