先看看效果图
Illustrator
1.在Illustrator中创建一个新文件，使用矩形工具画一个扁矩形，颜色自己选择。复制矩形，按住ALT键向下移动，改变第二个矩形的颜色。重复此步骤直到得到如下图的样子。
2.选择所有矩形,然后去对象封套扭曲，用网格建立。
3.这时，你可使用你喜欢的方法旋转形状，使其倾斜。
4.使用直接选择工具,选择网格的行锚点，按住shift键(选择正片叠底)。
5.选择锚点，使用缩放工具,点击一个锚点，按住shift键来扩大所选的网格。
6.重复步骤4，选择第三个网格的行锚点。这次让我们创建流动的丝带,选择旋转工具,点击一个锚点，移动它来创建涟漪效果。
7.对其他网格的锚点重复这个过程，我对第三个网格行使用旋转的方法，对最后的网格行使用缩放工具。
8.你最终应该得到一个不错的波浪丝带效果。
Photoshop
9.在Photoshop中创建一个新文件，550×550像素。双击背景图层解锁，然后再进入混合选项。按下图使用渐变叠加。
10.下一步下载及安装这些Paper Texture Photoshop Brushes(纸张纹理笔刷)，创建一个新图层，使用淡灰色的纸张纹理。
11.然后复制和粘贴波浪丝带到画布上。
12.按住CTRL键的同时点击丝带图层的缩略图(如下图所圈)来选中图层。创建一个新层,使用软边缘的笔刷在丝带上涂抹阴影。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/illustrator/）
13.去滤镜模糊高斯模糊，输入数值9.5，使阴影柔化。
14.设置阴影图层的不透明度到58%。
15.创建一个新图层，设置混合模式为柔光。.使用一个白色的软边笔刷，在丝带上涂抹高光。
16.点击矩形选框工具,在画布的其他区域点来移除丝带的形状。双击丝带进入混合选项，按下图设置。
17.下一步创建一个新层，把它放在其他所有图层的上方。填充白色，设置混合模式为叠加使其不可见。下一步去滤镜杂色添加杂色，输入9.51，这将给作品一个漂亮的复古效果。
最后的效果：
