女人都怕老 游泳帮你抗衰老
关于游泳给身体带来的好处真是太多，女生热爱游泳的不多，但是为了年轻的容颜还是多做努力吧。说游泳能抗衰老不是乱说的，因为游泳时，每寸肌肤都被水包围着，当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，能改善皮肤血液循环功能。另外，游泳时水流对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做SPA一样，能够有效减慢皮肤的松弛和老化。
黑眼圈太重 做仰卧起坐吧
女孩子平时休息在家都可以做仰卧起坐，上学那会不是天天做吗，女生很适合做哦，能收缩腹肌，连带着内脏一起运动，促进代谢的同时加速了体内体液的循环，如果每天早晨起床做几个仰卧起坐的话，长此以往肌肤会好很多，比如黑眼圈以及面部浮肿问题都能缓解。
休息时打打羽毛球 有助颈纹减少
没听说过打羽毛球还能减少颈纹吧，少数人的颈纹是因为天生的肌肉走向和皮肤结构，原本就比较明显，大部分人的颈纹都是因为不良的生活习惯和颈部长期得不到运动而产生的。打羽毛球时，头部必须随着球的来往而转动，颈部也就得到了锻炼，而且听说打羽毛球还能治疗颈椎呢。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yundonghufu/）女人做瑜伽 塑造体形排毒养颜
现在越来越多中国女性开始做瑜伽，自己在家对照视频也可以做，当你全身放松的时候，肌肤也在放松自由呼吸，放松状态下细胞生长和自我修复率最高，有助身体排毒养颜，这样脸上的色斑、痘痘就会越来越少，直至消失不见。
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