【图】起屑

起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒，这些都是皮肤干燥的警报。特别在秋冬，还经常出油，干燥没有生气。

为什么会出现这些问题？
1.年龄增长。正常的皮肤角质层含有10%-30%的水分，随着年纪增长，皮肤老化，其保湿作用减弱，皮肤角质层水分含量加速蒸发减少。当其低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
2.皮脂分泌不足。皮脂膜可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，变得皮肤干燥。
3.睡眠不足、疲劳。使身体受到相当程度的伤害，血液循环变差，肌肤没有活力，易产生皮肤干燥及粗糙。
4.压力过大。当人的焦虑程度越高，皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。
5.体内营养失调。除了缺乏水分滋润，肌肤营养环境恶化，营养失调导致新城代谢加快才是主要的。
6.气温下降。秋冬皮脂和汗水的分泌会急速减少，由于空气太干，皮肤水份逐渐蒸发，皮肤表面变得粗糙，抵抗力减弱。
7.洗澡次数过多。容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤干燥。

如何解决这些问题？
1.洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。
2.简易脸部按摩。晚间护理时，在水分和精华素后，只需3分钟即可。每周按摩3次以上为最佳。不仅能促进面部血液循环，缓解干燥和水油不平衡，更能抵抗外界环境的刺激，预防和延缓松弛。
3.肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，每星期建议最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。
4.多喝水。体内补充足够的水份，每天至少要喝6～8杯温凉开水。尤其是晨起一杯水，既能有效清理胃肠道，促进胃肠运动，又能补充一夜消耗的水分。
5.多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在必要养分。多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
6.洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫。洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。
7.合理安排自己生活，早睡早起，避免精神压力过大，保证足够的睡眠、乐观的情绪。