3分钟洁面法 3分钟洁面法（初级洗脸法）：
注意：本法必须得要早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显成效。
以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jifuwenti/）步骤】
1、先准备一条干净柔软得干毛巾和一块刺激性微型中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫愈多愈好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。别太用力，要是感到疼痛就停止。
3、接下来用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jifuwenti/）5、最后涂抹具有收敛做用得化妆水，涂后感到有绷紧感，则可多涂几次。乙肝
纱布洗脸法（中级洗脸法）：
注意：在运用3分钟洁面法1个月后，不管青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸法。
步骤】
1、准备一条毛巾，一块香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指这两个指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部位和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下方娇嫩的肌肤，如果感觉到刺激或疼痛就停止。如果第二天仍然感到疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时候至少要实施4天的紧急洗脸法，等不疼后再用3分钟洁面法洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。乙肝
高级洗脸法：
注意：中级洗脸法进行一个月后，若有成效可转入本法。
步骤】
1、准备香皂、毛巾和一幅白色棉布手套(质地越薄越好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先用无名指戴上指套，蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、接着食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后用干净的水洗干净， 并用毛巾擦干。乙肝
超级洗脸法：
注意：前三种办法运用后若青春痘依然存在，则可用此法。
对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。
步骤】
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓出泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；接着用干净的水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。乙肝
紧急洗脸法：
注意：此法不可对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可运用。
通常而言，青春痘患者大多是油性皮肤，要是过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，非常难过。这时候，就用本法来处理。
步骤】
1、将香皂用温水在手掌中搓出泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅动形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。接着把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫洗净，持续20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3、到第三次重复此动作时，可在脸盆的温水中加入几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
更多美容美体文章推荐：
