【图】夏季皮肤干燥缺水怎么办

是不是很多MM以为夏季就不需要补水了？这个观念是错误的，特别是对于混合敏感性皮肤来说，皮肤常常会亮起红灯。夏季皮肤干燥怎么办？.夏季皮肤干燥的原因烈日炎炎，太热出汗，吹空调缺水，这时候油腻开始肆无忌惮的活动起来。夏季控油去油，造成肌肤缺水干燥，皮肤一旦接受到缺水的信号，于是分泌更多的油脂。这个时候我们已经走进了一个护肤误区，混合敏感性皮肤更是承受不住这种周而复始的油腻和缺水状态，那么夏季皮肤干燥怎么办呢？正确的护肤步骤是什么呢？混合敏感性皮肤形成因素想要解决这种恼人的混合敏感性皮肤，首先要知道它是怎样形成的。1、先天因素：这种肌肤的形成很多是因为先天因素，T区油脂分泌旺盛，脸颊的干燥的很。2、护理不当：不要以为只有先天因素容易引起皮肤缺水，日常皮肤的护理不当会导致水油不平衡，从而慢慢变成混合性皮肤3、作息时间不当：总是面临各方压力和熬夜的我们，最容易引起皮脂不稳，从而变成混合性皮肤，皮肤经常受刺激，敏感性皮肤也悄悄伴随着你。混合敏感性皮肤护理步骤STEP 1：清洁混合敏感性皮肤在清洁的时候，要注意清除T区的油脂，推荐使用控油保湿的产品。过于敏感的皮肤晚上清理整个面部，早上可以只清洁T字区。STEP 2：调理肤质洁面之后不要急着涂抹爽肤水，我们可以使用一些含有洋甘菊的艾诗普蕊舒缓精华液，将精华液挤出2--3滴，抹开至全脸，轻拍至吸收。STEP 3：日常补水混合性皮肤一定要选择强效补水的产品，夏天可使用保湿补水的乳液或霜，让肌肤呈现出最好的状态。STEP 4：强效补水坚持每周2--3次的深层补水护理，MM可以不用去美容院，每周在做护理的时候，轻轻拍打脸颊，让皮肤回归弹性；做做面膜，满足肌肤需要的水分补给；给肌肤按摩，促进面部血液循环等等。现在虽然是属于夏季，已经不再像冬天那么干燥，可是在空调和热风的攻击下，女性的皮肤也常常会出现干燥现象，保湿也是我们必须做的护肤功课，脸部缺水我们吃什么？先来了解皮肤缺水有哪些因素造成？脸部缺水的原因：1、气候在炎热的高温下，我们皮肤毛细血管会加速奔腾，汗腺也会因为高温的刺激加速排汗，毛囊张开让水分流失增加，炎热的太阳下紫外线变强，皮肤的抵抗能力变弱，稍微的防护不当就会造成皮肤不能挽回的伤害。2、空调环境在空调下的肌肤就像是在沙漠里的一滴水那样容易消耗。3、温差变化在空调下形成在室内和室外温差变化大，让皮肤处在骤冷骤热的情况下，变得不容易留住水分，肌肤变的很敏感。4、人为伤害在炎热的夏天为了让肌肤有清爽的感觉，使用控油性质很强的产品，频繁清洁肌肤，对于补水的产品嫌它油腻而不使用，这种肌肤看起来是清爽了，但是却处在缺水的危机中。那夏季脸部缺水吃什么好呢？1、西瓜在这炎热的夏天吃的最多的就是西瓜了，研究发现吃西瓜比任何水果和蔬菜都补水，西瓜中含有人体中必须的矿物质。2、柑橘它的清新气味有舒缓和镇定的作用，柑橘中含有维生素A和元素硒，这具有抗氧化和给肌肤补水的作用。3、黄瓜很多人对于黄瓜的认识只是很好的减肥效果，其实黄瓜也是一种很好的补水食物，因为黄瓜中有维生素C、咖啡酸，可以舒缓皮肤的刺激性达到补水的作用。4、茄子它的热量极低，水分含量高，茄子皮可以吸收大量的油脂，茄子的煮法最好是清蒸。5、哈密瓜这种水果90%的成分都是水分，还含有维生素A，是一种很好的美容水果。6、西红柿这不仅是防晒的佳品，对于皮肤的补水效果同样有很佳的效果，这是一种0脂肪的食物。我们除了在饮食的食物中给肌肤保湿之外，下面的方法也是可以试试的。1、可以随身带一瓶保湿的喷雾，方便随时给肌肤补水，喷雾喷完后要让肌肤快速的吸干，为了避免水蒸气带走肌肤本身的水分。2、脸部清洁之后要及时使用爽肤水，可以平衡水油的分泌，还具有消炎杀菌的作用，使用后让人感觉很是清爽。3、也需要使用保湿乳来锁住脸部肌肤水分。倒少量在手指上轻拍在肌肤上，化妆也是可以使用这种方法，这能让肌肤长时间的保持水润的感觉。4、对于眼睛部位比较干的可以购买一款啫喱状的眼霜，这种眼霜补水效果好，也不会掉妆。5、对于干性肌肤除了要做好补水外，建议使用非油性质的保湿护肤产品。图老师健康网温馨提示：水分的充足是美丽肌肤的保障，特别是对于女性，身体缺水会让人过早的出现衰老，肌肤会因为缺水而变得没有光泽，早晚两杯水是很重要的，早上的可以清洁肠道，及时补充晚间失去的水分。晚上的可以保障血液不会因为缺水而变的黏稠。炎炎夏天，怎么保养皮肤又成了一桩大事。炎热的天气最容易让人满脸痘痘，而油性皮肤的MM，往往连防晒霜都不敢多涂。那么夏天怎么保养皮肤呢?怎样让夏天的皮肤，也像冬天一样，可以白嫩光滑呢?其实夏天保养皮肤，只要记住7个动作，就可以让你在夏天，也可以拥有白白净净的好皮肤!夏天保养皮肤：不可缺水夏天最容易满脸油光了，这时候很多女生都想要用洗面奶，将脸上的油脂全部去掉。其实一遍一遍的洗脸，往往并不能解决问题。最好的解决出油的方法，就是从内部开始调理。记得每天多喝水，就可以从一定程度上，改善满脸油光的问题。夏天怎样喝水才合理呢?每天早上，先喝一杯白开水，可以清洁肠道，有助于解决便秘。到了工作岗位之后，你所要做的，就是确保你的水杯中，时时刻刻都有水。不要等到喉咙干了，脸上冒油了。想喝水时，却没有时间去倒。图老师小编在此，也不要求大家一定每天要喝满几大杯水了，因为光数数就是一个大工程了，大家的工作都很忙，时间都很紧，没有功夫记数字的你，只要保证将手边的水杯中，加满水就行了夏天保养皮肤：请多吃西红柿吃西红柿有什么好处?西红柿可是好东西，它里面有很多的维生素C，维生素C是可以让皮肤变白的。有什么美白方法，比天然美白更好呢?又有什么美白方法，比将美白产品吃下去更有效呢?图老师小编提醒，做美白面膜，还不如常常吃西红柿。而吃西红柿最有效的时候，就是早上。在你的早餐菜单里面，加上一个西红柿吧!夏天保养皮肤：女人就要多喝醋女人还是有点醋意的好。夏天，来一盘醋拌黄瓜，是不是一道诱人的凉菜呢?在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。夏天保养皮肤：酸奶是个好东西酸奶可以改善肠道问题，夏天便秘是非常痛苦的，而女人又常常容易有便秘的烦恼。便秘的坏处真不少，极容易引发痘痘。不如用酸奶来扫清肠道累赘，也能让脸色干净不少呢!夏天保养皮肤：最便宜的化妆水在保养流程中，爽肤水、化妆水，这些也是女人必不可少的水。但有些女生，由于过敏等原因，不能用含有酒精、过于刺激的化妆水，那么什么化妆水，既好用又便宜呢?其实最好的化妆水，莫过于一瓶矿泉水，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块化妆棉，然后敷在脸上，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。图老师小编绝对不骗人，这样保养皮肤的方法，比那些大牌产品温和、有效得多了。只要你还是25岁以下的年轻女性，用矿泉水来替代化妆水，就足够了。夏天保养皮肤：有空多喝茶在经期之外，最好的饮料，莫过于绿茶了。由于常常呆在充满辐射的室内，女性多喝绿茶有助于防止辐射、保护眼睛。对于想要减肥的女性，乌龙茶可是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。图老师小编提醒，选择茶做饮料的时候，一定要使用茶叶泡制的。市面上的各种茶饮料，都添加了过多的糖精，对健康不利。夏天保养皮肤：多做自制面膜在夏天，要让皮肤白白嫩嫩的，经常自制一个面膜是最简单的方法了。自制面膜的材料，可以用小黄瓜片，也可以用一个蛋清，更可以用蜂蜜加牛奶等，充分发挥你的想象力吧!让自制面膜给皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外夏天天长夜短，但女性的睡眠可时间不能过晚，要想有水灵的皮肤，千万超过晚上11时再睡觉，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果晚上10点还不睡觉，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。用再多再好的保养品，都不如好好睡一个美容觉!
烈日当头，淋漓的汗水让人切实感受到身体水分的流失。但夏季由于光照强，使肌肤保养的重点更多地放在防晒和美白。同时，油脂分泌旺盛让人更容易忽视肌肤的补水。皮肤科医生表示，夏季皮肤尽管不会像秋冬季那么容易感觉到干燥，但实际上除了出汗之外，高温使得皮肤蒸发的水分也不少，因此夏季还是要注意补水和保湿。皮肤出油也可能会缺水夏季汗液分泌多，人们对于身体缺水的状况有很直观的认识，但是对于皮肤的缺水状况，却存在着一定的误区。首先是夏季容易出汗，皮肤经常湿淋淋的，让人缺少了干燥紧绷的感觉。广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任中医师刘靖表示，夏季由于出汗较多的缘故，所以人们都会比较主动的喝水来补充水分，因此相较起秋冬季节，皮肤缺水的状况并没有那么严峻，但这并非意味着夏季就不需要给肌肤补水了。另外，夏季由于气温高，油脂分泌会比较旺盛，给人以皮肤油润的感觉。此时人们往往更重视清洁，同时使用的一些控油的化妆品或多或少也会引起皮肤的干燥。皮肤会出现又出油又缺水的情况。刘靖解释，其实补水与控油是不矛盾的。油是皮脂腺分泌的。水是皮肤角质层(皮肤最外层)保护屏障功能的主要组成部分。一般情况下，角质层含水量为15%-20%，脂质含量7%。皮脂腺分泌的皮脂、表皮细胞的水分和外界水分形成乳剂成为皮面脂膜，共同润滑了皮肤，所以皮肤显得光滑有光泽。但当角质层含水量低于10%，则皮肤屏障功能就会受损，皮肤轻则容易干燥脱屑，重则开裂。只是有些问题会在肌肤出油的情况下被掩盖。皮肤表面缺水，皮肤屏障功能破坏会刺激皮脂腺分泌增加，加重皮肤的油性程度。加重皮肤的油性程度。所以控油的同时勿忘补水。缺水容易导致皮肤问题身体缺水会觉得口渴，那么皮肤缺水会则会表现在皮肤上，并由此引发一系列问题。过于旺盛的油脂分泌，以及汗液带出的身体内的排泄物等，容易导致毛孔阻塞，产生痱子，还会产生痘痘粉刺的问题，或者加重原有的粉刺问题。另外，长期缺少水分的皮肤也会变得没有润泽感，逐渐失去了弹性和柔滑。特别是在猛烈阳光的影响下，出现暗沉粗糙、皱纹甚至是色斑等问题。刘靖表示，人的身体70%的组成部分是水，就算在皮肤最外层的角质层的含水量都不低于10%。即使在不热的情况下，皮肤也存在水分蒸发的情况。所以可以说，皮肤无时无刻不在流失水分。然而皮肤若要维持健康与漂亮，维持油水平衡是很重要的一项。否则，除了影响美观之外，还可能会引发一些皮肤疾病的产生。良好生活习惯是护肤良方在夏天的，要为肌肤补充水分，就要保证有充足的水分摄取，做好基础护肤和清洁工作，以清除堆积在皮肤上的排泄物及黏着物，保持皮肤呼吸的通畅。除此之外，良好的生活习惯才是最好的护肤方式。中医认为人体是一个整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关，调治于内而美于外。首先要做到的是调饮食，畅情志，在平时需要注意多喝水，多喝果汁等富含维他命C的饮料，或者多吃蔬果等，少吃煎炸、油腻的食物。此外，中医学把人体利用营养的功能归为脾脏。因此要想皮肤健康润泽，获得足够的营养和水分，就必须调理脾脏。因为，脾为后天之本，气血生化之源，只有脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能吸收到充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。同时，建议夏季可适当吃苦，如苦瓜等，起清热解暑、祛暑消炎、补水消肿、健脾益胃之功效。另外，还要保持气血运行的正常，只有这样才能把摄入的水运行到身体的各个部分，也是保证皮肤正常获得水分的前提。对于气血虚弱的人来说，也可以适当的益气补血。

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