【图】美人计30分钟活肤美颜术

阴晴圆缺4阶段美颜计

新月是强身最佳时

月亮的力量，向来具有神秘的成分。要知道，月亮可不只是用来欣赏的，它的阴晴圆缺，跟我们身体皮肤的变化是息息相关的。

新月、盈月、满月、残月四个阶段正好应合着人体生长、吸收、休养、代谢的四个阶段。因此，随月亮的阴晴圆缺来制定一个美丽计划很有必要哦！

新月：强身最佳时(约农历初一至初七)

在这一月相期间，无论人体的力量或自然界力量，都会向新方向发展和变化，所以应在这时候进行完美的护理规划。

1.指甲护理。新月期间应修剪或搓指甲，让它有个完美的雏形。因为指甲重新生长的速度较慢。易裂的指甲这个时期也可重新长得坚实。

2.挫除茧子和角质化皮肤。在新月期间，茧子和角质化皮肤易被挫除。皮肤保持柔软的时间之所以较长，是因为茧子重新生长速度较慢。

3.去汗毛：在此期间最适宜用剃毛器去除身体上的汗毛，如腋窝毛和腿部汗毛。

盈月：人体生长进补最佳时(约农历初七至十四)

在月亮新圆，即盈月期间，身体无论补充什么壮身、补养的物质，都对相关的身体部分有特别好的效果。这时候，高效的护肤物质最易为皮肤所吸收。它的养分能够深深地渗入肌肤之中，充分被吸收，从而获得最佳的效果。

1.在睡觉之前，最好敷营养面膜或使用护肤精华。面膜需要涂厚一些，至少保持10分钟，养分才能被完全吸收。

2.这时候进行美发很合适。不论染发或烫发，均能获得最佳的效果，保持发型的时间最长。如你对头发进行保养或养护，必能事半功倍。

3.注意体重。因为这一阶段身体发胖最快，势必影响你的形体。因此，应多吃含有丰富维他命和矿物质、而含脂肪又少的健康食物，如新鲜蔬菜、水果、沙拉。切忌丰盛的晚餐。

4.这一阶段是人体体力最旺盛期。针对你身体有问题的部位进行运动锻炼，必能取得预期的效果。

满月：人体休息最佳时(约农历十四至二十三)

在传说中，月圆的时候总是多事的时候。在这期间，许多人在身体上都有不良反应，例如感到紧张不安、易激动和精神烦躁。这期间，应该多注意让肌肤放松，不要给它太多压力。

1.泡个香薰浴。注意力减弱、睡眠障碍、心绪不宁--这在满月期间是人体的正常现象。消除上述毛病的小诀窍：晚上进行一次香薰浴，水温37℃左右。

2.你有兴趣塑造新的发型吗？这是你勇于大胆尝试换另一种新发型的最理想时间。因为满月期间，理发师塑的发型效果最佳。

残月：人体排毒代谢最佳时(约农历二十三至三十)

这是个有利于排除身体毒素的时候，所以净化和解毒措施，例如促进身体代谢的疗法等，都有良好效果。

1.去除皮肤上的星星点点。黑头粉刺、脓疱等面部皮肤小疙瘩，你都可在残月期间轻易处理掉。

2.治理皮肤上的橘皮组织：这是彻底消除难以对付橘皮组织的好时机，使用促进淋巴循环的按摩刷进行按摩，再配合紧致霜和燃烧脂肪的运动项目，均能将橘皮组织去除。

特别忠告：凡旨在放松、消除痉挛或排毒的按摩应在残月期间进行，效果最佳。相反，新月期间，最好进行强身和再生的疗程，选用适宜的按摩油能促进疗效或加快身体代谢的过程。

女人最容易长斑的几个阶段看看自己在哪个阶段

黄褐斑是体内色素的沉淀，并不是年龄大了才会有色素沉淀，不同年龄的女性都有色素沉淀的危险，也就是有长斑的可能，但是不同的阶段是什么原因让黄褐斑出现的呢？不同的年龄，原因各不相同，所以爱美的女性朋友应该注意了，并不是你年轻，你就不会起黄褐斑，甚至是青春期也会出现，下面我们一起看看不同的阶段，黄褐斑出现的原因，看看爱美的你是不是已经有这种现象了。

1青春期与黄褐斑偶遇

好多小姑娘感觉自己年轻，除了青春痘，就不会有什么皮肤问题了，但是你知道么？青春期的女性，皮脂腺分泌相对旺盛，容易因为皮肤油脂问题，导致炎症，炎症过后皮肤抵抗力下降，就容易有色素沉淀，虽然这个时候，因为年轻，皮肤的修复功能很是强大，但是如果你用了重金属超标的化妆品或者护肤品，你的皮肤会更加的脆弱，进而会导致色素沉淀，色素沉淀过多，黄褐斑就会越来越明显。这个虽然是中年女人的常见症状，是由于身体机能的下降，雌雄激素分泌不稳定造成的，但是处于青春期的你也是需要注意的，因为青春也是抵不住外界和内部身体的摧残的。

2处于20、30的女性也会因为压力出现黄褐斑

处于20、30岁，是女人最美丽且精力旺盛的时期，这个阶段也会面临很多外在的压力，不仅是生活上的，还有工作上的压力，让一部分女性朋友面临重重阻碍，长期的精神压力，再加上睡眠不足和饮食不规律等原因，这样容易导致肾上腺皮脂功能的减弱，进而会引起色素的沉淀。

3当女性朋友到了妊娠期的时候，皮肤会因敏感而出现黄褐斑

当女性处于妊娠期的时候，皮肤的抵抗力就会下降，皮肤就会变得异常敏感，这个时候，女性朋友就会面临好多肌肤的问题，有的女性竟会出现黄褐斑，这个时候就需要调节好自己的生活作息和饮食习惯，并且用一些淡斑的产品，加以缓解。

4当女性朋友年纪大了一点，就会出现老年斑

老年人的脸上经常出现老年斑，这是很常见的事情，如果你的皮肤特别白，老年斑就会更加明显，老年斑是和遗传有很大的关系，有些女性不会起老年斑，但是一些老年人也会因为遗传，产生老年斑。

不管你的斑是先天还是后天，还是你很庆幸没有起斑，只要你是爱美的女性，你都需要做好防嗮，还要注意自己的日常作息和饮食习惯，因为健康的身体，才会拥有光泽的肌肤，你才会更加的美丽动人。

无“油”美颜，春妇十妙方

如果在夏天，脸上出油我们可以常常洗脸，而在春天，脸上仍然这般“油腻”的话，真是一件恼人的烦心事了。
　　据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。
　　
　　如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。

控油护肤品全接触

由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。

表面控油的产品：可瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。
　　
　　深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右纔能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。tulaoshi

市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔啫喱粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。

晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5——10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无『油』无虑了。

泡澡　护肤美颜的捷径

水温调节法：

泡在温度较高的水中时（42～43℃），身体会暂时紧张起来，血管收缩、血压上升，让人有活动的欲望。相反的，水温适中时（40～41℃），可收敛紧张的神经，放松心情、帮助入眠。所以早上上班前泡热水澡，晚上应该泡温水澡。目的不同，泡澡法当然也要跟着改变。

若以美容为目的，40℃的水温最适合，如果水温过高，会洗去皮脂，使肌肤变得干燥。虽然洗热水澡可以在短时间内就达到发汗的效果，但这只是皮肤表面温度暂时提高，排出表皮层的汗水而已，只有慢慢浸泡在温水中，才能促进血液循环，让汗水带著老旧废物及毒素一起排出体外。

先洗脸再洗身体：

每个人洗澡顺序都不一样，仔细观察洗温泉的人，会发现他们大多都先将身体洗干净后，再去浸泡，这是不正确的。为了洗个有效率的澡，了解洗澡正确的顺序非常重要。

身体浸泡过后会发汗，毛孔会张开，将污垢及油脂推挤到皮肤的表层，并软化角质，脏东西就很容易清除了。因此，应该先将身体泡暖后再清洗。

至于脸部就另当别论了。化了妆的女性即使泡了澡，毛孔也会被阻塞得张不开，所以洗澡、泡澡前要记得，必须先把妆卸干净喔。

泡沫丰富轻轻洗：

洗澡时，应先将香皂或沐浴精搓出泡沫，然后沾在毛巾或海绵上，以轻抚的方式擦洗身体。记得，不论香皂或沐浴精，使用前都要先搓出泡沫，因为泡沫的含水量高，水分的毛细作用会吸收皮肤上的污垢，所以泡沫愈多，越可以轻松将身体彻底洗干净。

美人计30分钟活肤美颜术

与日夜星辰为伍，放肆享乐，熬上整夜没睡，隔天还得神采奕奕见人赴约，这时，你需要的不是奇迹，而是彩妆护肤专家的私房秘技与绝妙产品。给自己几分钟，换一张像睡饱八小时般的光彩容颜！

5分钟，快速活肤术

必备产品：无油保湿露+紧肤润泽乳+遮瑕膏+蜜粉
　　独门秘技：熬夜或睡眠不足时，肌肤最是容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。怎办？赶紧喝杯新鲜果汁，用清凉的水洗个脸，快速唤醒肌肤，钻研DIY美妆术颇有心得的美容畅销书作家牛尔觉得，此时最佳应变法宝是选用具有紧肤效果的保养品，由于这类产品能于肌肤表面形成一层薄膜，能赋予肌肤弹力，达到暂时性紧绷，拯救松垮之效，若与粉底液以一比一比例互相混合，能让肌肤呈现饱满紧实的光泽度，而专业彩妆师则建议，妆前可涂抹上大量无油分的保湿品，是使妆容更加服帖的妙方。
　　对付无可避免的黑眼圈，你可以准备一管质地轻盈水润的遮瑕膏，用细小的遮瑕毛刷，蘸取适量遮瑕膏，然后轻轻地在黑眼圈最外围的部位画一条线，再用指TuLaoShi.com腹向内推匀开来，最后压上些许蜜粉即可，千万别用那种粉质厚重的遮瑕品，免得无法与肌肤紧密贴合，反倒欲盖弥彰，岂不等于昭告天下自己的彻夜未眠！

10分钟，换来好气色

必备产品：咖啡、茶+保湿面膜或按摩凝胶+粉底液+蜜粉
　　独门秘技：当脸颊和眼皮浮肿时，不妨先行喝杯含有咖啡因的饮料，加速体内水分的排出，以解决双颊、眼皮水肿的现象，然后利用冷水洗脸的方式，进行醒肤，其后搭配使用具有保湿性的凝胶面膜，敷个3分钟的小脸，提升肌肤细胞的含水量，抑或是取含有银杏、绿茶和维他命E的按摩凝胶到掌心，搓磨数次待其温热后，顺着肌肉纹理由内向外、从下往上的方向，以画圈式的按摩手法，提高肌肤的温度，活络细胞的代谢循环，旋即能解决给人疲累苍白的印象了。肌肤干燥不易上妆时，如何利用彩妆品快速还原好气色呢？
　　彩妆师建议，可使用液状粉底进行脸色蜡黄和暗沉的修饰，但先决条件是底妆品的质地一定要薄透，可避免上后出现浮粉或脱妆的毛病，而创造几近自然的裸妆妆容时，最好是使用海绵来上底妆品，因为它能够吸收过多的粉底，使底妆看起来较轻薄自然，也能免除指腹上妆的沉重感，并以带有些许光泽度的蜜粉，取代质地偏厚重的粉饼，作为定妆的彩妆品。

30分钟，重获完美身

必备产品：布膜式面膜+粉底+腮红+睫毛膏
　　独门秘技：改变倦容气色的第一步，即是帮脸蛋作个三温暖！方法为用毛巾包裹冰块或浸于冰水后，先进行冰敷，待数分钟后，再搭配以热蒸气蒸脸的方式，透过冷热交替的原理，唤醒肌肤细胞的活力，或在冲澡时，用莲蓬头水柱冲打脸庞，以强化内在细胞的运作量，最后再全脸去角质，将脸上的老废皮屑全都清干净，即能将肤色黯淡无光的问题一网打尽。以布膜式面膜进行10-15分钟的敷面程序，或在含有活络成分的按摩凝胶内，添加些许柠檬或佛手柑的植物精油或精露，透过微热的手温，结合上芳疗的疗效，进行DIY的护肤保养，也是找回完美气色的好方法，牛尔建议，肤色黯淡时，可采用瑞典式按摩的手法，以螺旋状的方式，由双颊内侧向外，从下巴往上至颊部，而眉心向上至发际后，朝太阳穴方向延伸按摩，而浮肿问题，则适合淋巴引流点状的按压法，加强水分代谢，但按摩方向，以双颊内侧开始向外延伸至耳后，还要继续到颈部和锁骨，其余部位的按压方式，则与瑞典式按摩手法的步骤相同。
　　解决气色的问题后，花点小时间画上淡雅的妆彩，亦是添增光采的好想法，彩妆师推荐，略带珠光的粉底液、腮红和睫毛膏。粉底液轻压于T字部位和下巴处，可增加五官的立体感；粉橘或粉红色系的腮红，能添增些许红润的优质好气色；睫毛膏可加强眼部的深邃度，让眼睛看起来明亮有精神。想让妆容变得冶艳些，利用彩色的眼线笔，取代眼影更为营造双眼明亮度的秘招，可是千万别选择黄色、紫色和红色的眼彩，因为黄色和紫色会导致给人脸色蜡黄的错觉印象，而红色系则会让人联想到眼睛过敏和充血到不行的想法。

冬日美颜全接触

冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子。寒冷的天气令肌肤枯操紧绷，头发分叉，头屑增多。可是，如何在寒风凛冽中，维护完美的妆容呢？可以尝试以下方案。

一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。