迷“网”美眉如何美肤
电脑美眉更要美肤
在如今电子计算机普及的时代，使用电脑的女性正逐渐增多。网络MM一族，使用电脑的时间也越来越长。然而，在快乐地与电脑亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？于是，当电脑已经成为人们的一种生活的重要部分的时候，怎样优雅地与电脑“两两相望”便成为一个有关美容的现代话题。
面部需要常清洁
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）对于电脑对养颜护肤的伤害，虽还谈不上如临大敌，但对电脑发出的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，长时间面对屏幕，大量灰尘飘散在面庞，加上面部自然分泌出的油脂的吸附作用，那些灰尘粒子就会紧紧的伏贴在面部肌肤上，并将毛孔也塞得满满的，天长日久，过早导致斑点与皱纹的出现。因此，使用电脑前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤的抵抗力，它们犹如一层天然的面部防护照，保护你的肌肤。
使用电脑结束后，我们要进行的第一项任务就是洁肤。调试好一盆温温的清水，两手的食指与中指均匀在脸部涂抹上洁面液，指尖动作呈螺旋转轻柔打磨，彻底将面部清洗干净，将静电吸附的尘垢通通除掉，再抹上温和的护肤品，长此以往持之以恒，将减少电脑对肌肤的伤害，正所谓点滴功夫，美眉一定偷懒不得。
健身体操要勤做
当人的精力长时间集中在一件物事上一动不动，就容易滋生紧张情绪，产生视觉疲劳，并伴随出现头晕脑涨。长时间使用电脑也是一样，当手指僵硬、腰酸背痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张的时候，千万别不在意。其实，我们只要做一些简单的身体体操运动，就能适当解决或舒缓这些不适。比如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，可以缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，可以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在使用电脑过程中，时不时地伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。简单而运动量不大的体操，会帮助你恢复精力，有利身体健康。
养护美目增营养
红通通还带着微肿的双眼，黑黑的眼圈，蜡黄的面庞，肤色暗淡憔悴无光。倘若你不希望第二天以此种容貌示众，就不要在电脑前连续作战至午夜，尤其不要熬夜使用电脑。不间断地与电脑进行“深情”的眼神交流，那一双美目就要遭至极大的伤害，过度疲劳的双眼会让你原本良好的视力转变为“眼镜”美眉，而原本就是近视的你，会出现更多的眼部不适。平日里，不妨为自己准备一瓶滴眼液，以备不时之需。使用电脑后用黄瓜片、土豆片、冻奶、凉茶敷一下也是不错的好方法。将黄瓜或土豆片敷在眼皮上，闭目养神几分钟或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。经常使用电脑的人，睡得晚，多半睡眠的质量也不大好，因此，补充维生素B就变得尤为重要，多吃动物的肝脏或新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B；肉类、奶制品能增强记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果等则可以增强神经系统的协调性，是使用电脑时的最佳小零食。此外，不定时地喝一些枸杞汁与胡萝卜汁，对养目、护肤也有一定的功效。
女“电脑族”护肤有诀窍
而今的工作学习生活中，处处离不开电脑，有时甚至需要每天长时间与其接触，这可苦了那些在电脑前工作的爱美女性。如果护肤不当，脸上会频繁出现斑点和皱纹。太原市美容师梁女士给“电脑族”提出了一些护肤建议。
电脑屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，上网前一定要涂上隔离霜，再加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。工作结束后，用温水加洗面奶彻底清洗面庞，再涂上温和的护肤品，这样可以减少对皮肤的伤害，润肤养颜。
长时间在电脑前工作或熬夜，都会导致双目红肿，并伴有黑眼圈出现，这时准备一瓶滴眼液，可以随时缓解眼部疲劳。在眼部敷黄瓜片、土豆片也不错，具体做法：将黄瓜或土豆切成片，敷在眼皮上，闭目养神几分钟，既可缓解眼部疲劳，又能营养眼周皮肤。
经常在电脑前工作的人，增加营养也很重要。脑力劳动者、睡眠质量差的人，应多吃富含维生素B的食物，例如动物肝、新鲜果蔬；肉类、鱼类、奶制品可增加记忆力；巧克力、海产品、干果可增强神经系统的协调性，是面对电脑时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁、胡萝卜汁和新鲜果汁，对养目、护肤有很好的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）别让电脑谋杀双眸神采
作为一名公司文员，孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么(图老师整理)调试方法……”孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。
据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。我们特邀请瑞金医院眼科廉井财博士为大家做“电脑干眼症”的健康设计。
疾病探究
长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升。
另有统计数据表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。
饮食策略
为了防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。健康周刊记者王艳辉
日常预防
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。
电脑族办公族怎么护肤
互联网为我们生活中越来越重要的一部分，我们的工作生活已经离不开电脑手机了。在这些电子产品为我们带来便利的时候，也为肌肤带来更多的伤害。那些天天面对着电脑的办公族肌肤越来越粗糙，暗黄，经常面对电脑的办公族要如何护肤呢？
1.使用隔离产品
现在我们的生活中无处不存在着辐射，电脑、手机、微波炉，这些辐射对肌肤的伤害是巨大的。隔离的作用就凸显出来了，隔离霜可以很好的帮助我们隔离掉电子产品的辐射，有效的防止空气中的灰尘进入毛孔，为肌肤建立起一层保护屏障。虽然很多防晒霜，bb霜中都号称具有隔离的效果，但是它们与专业的隔离产品效果差距还是很大的。所以，整天面对着电脑的办公族一瓶隔离霜是必不可少。
2.做好控油和补水
电脑的辐射会让肌肤变得油腻，毛孔的油脂分泌旺盛，此时需要做好就是控油和补水。在选择护肤品的时候可以选择带有控油效果的护肤品，而且要备着一瓶保湿喷雾。长时间对着电脑后，肌肤就会变得油腻，这是使用保湿喷雾喷一喷可以快速为肌肤补水注入活力，喷后是使用纸巾轻轻按压促进吸收。
3.彻底清洁肌肤
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）长时间对着电脑后，肌肤会变得油腻，在下班回家后应该尽快的清洗掉面部的隔离和彩妆。在卸妆的时候不可马虎，不要以为洗面奶就可以去除面部的化妆品残留，要使用卸妆油才能彻底的清洗掉，卸妆油可以很好的溶解掉毛孔表面的氧化油脂，彩妆不残留，再用洗面奶清洗即可。每周要还要定期去角质一次至两次，帮助肌肤更好的吸收营养。
4.肌肤抗氧化
电脑的辐射会让肌肤变得暗淡无光，加速氧化，所以想要肌肤光泽就需要使用抗氧化产品，茶叶中的茶多酚是很好的抗氧化物质，所以经常饮茶，或者茶汤洗脸都是很好的抗氧化手段，可以让肌肤变得细腻光泽。在选择护肤品的时候可以加入抗氧化精华，不仅可以起到抗氧化的作用还可以起到补水保湿的效果。从科学上来说女人到了25岁后肌肤才变得新陈代谢变慢，慢慢开始衰老，但是根据现在人的生活方式和饮食习惯，把25岁提前两年也可以，不要再等到25岁再开始抗氧化了。
全面解析女性洁面产品
当商场里的化妆品专柜产品越来越丰富的时候，我们开始思考，肌肤到底需要什么。有时候，就像你面对满衣橱的时髦装备，却拿不定今天该穿哪一件。真的有那么复杂吗？现在，就让我们Back to Basic，一切完美的事物都是建立在良好的基础之上。其实我们首先应该了解的就是如何清洁肌肤。
☆洁面泡沫：
最常见的洁面品之一，呈乳状或摩丝状，加水后可以揉出丰富的泡沫。它的清洁力强，洁面后感觉比较清爽，所以很受欢迎。一般来说，适合各种肤质、各种季节使用。
☆洁面摩丝：
包装设计的进步让丰富的泡沫状摩丝能直接从泵口挤出，其洁面效果非常柔和。惟一的遗憾就是摩丝类产品比较不经用。适用于敏感性、偏干性肌肤使用。
☆洁面皂：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）早已摆脱“碱性大”、“伤皮肤”的帽子，现在的洁面皂拥有绝佳的清洁力，且不会紧绷干涩，尤其适合混合性和油性肌肤使用。
洁面皂使用小Tips:
1、洁面皂的去油性较强，一般都酸碱值偏高，但因为它清洁力强，用后面部感觉清爽畅快，所以拥戴者很多。酸碱值在七度左右的中性洁面皂洁净效果好、水溶性强、不易阻塞毛孔，但如果皮肤偏干，或是较易过敏的肤质就要慎用。
2、 将一块纱布折叠成小块，然后在纱布上打上洁面皂，用它来擦拭额头、鼻翼和唇周。这样纱布的纹理可以帮助清除比较厚重的油垢和死皮；接下来把纱布夹在手指中间，轻擦两颊，注意不要太用力。此种方法一周使用两到三次就可以了，使用过勤、用力过大也会伤害到皮肤。
TuLaoShi.com☆洁面粉：
加水调入粉末后可以揉出丰富泡沫，别有乐趣。这种形式一般用于需要特别保持活性的产品中，因为干态物质比较容易稳定保存，所以美白洁面品中常常可以看到它的出场。
你需要了解的：
洁面粉最大的好处就是携带方便，不容易倾洒出来。另外，目前大多数洁面粉中都添加了天然酵素、皂角等天然清洁成分，去污能力强，对皮肤伤害却相当小。不少品牌的洁面粉还配有专用的尼龙网状洁面巾或者海绵巾。使用的时候只要将少许粉末洒在洁面巾上，蘸上一点水，就能产生丰富的泡沫，洗起脸来很方便。
洁面皂使用小Tips:
1、先用温水湿面，再以肥皂或少许洁面粉洗去手上的油脂和污垢。
2、将洁面海绵用水打湿并绞出多余水份。 (水份太多会影响起泡效果，令泡沫太稀。)
3、将洁面粉薄薄平铺于洁面海绵上，然后用另一只手淋水，轻轻将洁面海绵上的洁面粉搓溶。(请勿将洁面粉集中在洁面海绵上某一位置，应均匀地平铺于整个洁面海绵上。)
4、将流出的泡沫用手接住，再放回洁面海绵上
亚洲女性 4类独特护肤习惯
对于美丽，每个地域甚至每个国家的理解都不一样，由此而来的对策也不一样。我们所有的护肤习惯都是跟外界环境分不开的，包括自然环境和文化环境，事实上，有些护肤习惯确实体现了东西方文化的差异，总的来说，亚洲女性有着以下独特的护肤习惯：
＊一定要白得漂亮
亚洲女性一直在致力于让肌肤更白皙均匀
亚洲女性一直在致力于让肌肤更白皙均匀，“一白遮百丑”的观念到现在都是金科玉律，从祖母的祖母辈流传至今。在“白就是美”的熏陶下，为了满足让自己更漂亮的虚荣心，亚洲女性总是努力地躲避太阳，希望自己可以更白。
那么，为什么欧美人却拼命地想要晒黑呢？La Prairie的全球美容训练总监Laura Kinnavane给出了答案：“还是因为虚荣心”。原来在欧美的观念里，有钱人常因度假而把肌肤晒得黑黑亮亮，因此肌肤黑就表示你有钱、有时间，可以去度假！所以欧美人在放长假的时候，即便没钱出国，也会在自家阳台上努力晒太阳，以期假期结束有一身黝黑的肤色，让人以为她去度了假。看来，同样是虚荣心，却因为文化差异的不同而有了截然相反的方向。
＊喜欢繁复的护肤程序
亚洲女性使用的护肤品数量与欧美女性相比多出整整数倍
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）亚洲女性使用的护肤品数量与欧美女性相比多出整整数倍，如果有一瓶多用途的护肤品，和两瓶单一用途的护肤品，亚洲女性绝对会选择后者。确实，我们更喜欢将护肤程序细化，卸妆、洗面、去角质、化妆水、精华液、乳液、营养霜、隔离霜、控油产品面面俱到，并且名目清楚、品项明确，时不时还要搭配各款功能性面膜。
相较于这一点，欧美女性的保养十分快速简便，她们喜欢用多效合一的产品来节省时间，而亚洲女性则认为一步步地护肤更能发挥这些护肤品的功效，因此放在化妆台上的瓶瓶罐罐肯定让欧美女性瞠目结舌。这也直接导致了亚洲女性在护肤品需求上比欧美女性更多，消费热情也比她们更疯狂。当然，更导致了我们成为一个独特的群体，让各大品牌不敢掉以轻心。
＊爱自己的脸胜过爱身体
在亚洲女性的观念里，对脸部保养的重视度超过身体保养
Dior的美妍中心曾经对12组亚洲女性，进行过一项关于“亚洲女性对保养的期待与需求”的研究调查，发现在亚洲女性的观念里，对脸部保养的重视度超过身体保养。这也就可以解释，为什么就连以身体护理著名的品牌，针对于亚洲的宣传重点都是放在面部护理产品上的原因。而在欧洲，女性对于身体肌肤和脸部肌肤的保养都是同等重视的。在这一方面，我们应该向欧洲女性学习，要知道，真正爱护自己的态度是在细节上取悦自己，而不是仅仅在面子上向自己交代。
＊有清洁过度的倾向
亚洲女性似乎都有清洁过度的情况，喜欢繁复的清洁方式
这是许多品牌共同的结论。由于皮脂腺分泌旺盛的原因，我们往往担心自己的皮肤过油，因此喜欢用清洁力很强的洁面产品，还有的女性甚至会同时使用2-3种清洁用品来清洁肌肤，在清洁次数上也更频繁一些。
雅诗兰黛研究发展部副总裁Dr.Maes指出，亚洲女性似乎都有清洁过度的情况，特别以日本女性更甚，太繁复的清洁方式，只会刺激亚洲女性天生敏感娇弱的肌肤。经雅诗兰黛的测试，日本人的肌肤最敏感，其次是韩国人与中国人，最后才是欧美人种。因此，Dr.Maes也建议亚洲女性要尽量选用温和的洁面产品，每日的清洁次数也不要超过2次。
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