【图】宝典：20个夏天防晒必知

夏天，温柔地呵护皮肤

一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。

夏天护肤应注意以下几点：

清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可能出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。

注意防晒炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本身的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。所以，在夏季，人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑、雀斑和黄褐斑，对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

补充水分：由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起对皮肤的各种损害。因此，保持室内的清洁是非常要的。同时，可适量喷洒灭虫剂，但应当在家中无人时使用，避免灭虫剂对人体的危害。

宝典：20个夏天防晒必知

最有代表性的20个问题，让你在夏天来临之前做足防晒功课。

1. 我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？

当然了，防晒是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的 UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以说在办公室同样要涂抹防晒霜。

需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。

2. 近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？　　

现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品。PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以三种强度来标示。

3. 今年我还看见了SPF 30 字样的防晒产品，这又代表什么呢？　

SPF30 是表示高于SPF30的产品，这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定：为了防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30 表示。　

4. 海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？

去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA 以上，而且应该是防水型的。而在办公室，SPF15/ PA 就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA 的防晒产品。

5. 下海后每隔多长时间补一次防晒霜？是否每次下水后都需要补一次？

准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。　

6. 身体与脸部是否要用不同的防晒霜？　　

一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。

7. 几种不同质地的防晒产品（防晒油、霜、液）特点是否不同？是否防晒油的防水会好一些？

现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是 SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒服，一般用于身体较多。　　

8. 防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自不同的适用范围是什么？

如果你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒

这个夏天清爽无油

肌肤出油始终是女性最头痛的问题，泛着油光的脸庞不但容易造成脱妆现象，更因为毛孔阻塞而有痘痘、暗疮的产生，眼看着气候愈来愈热，肌肤中的油脂成分也愈来愈不安分，妳是否有完善的防备，来应付这些头痛的面油脂肪？根据调查，肌肤温度每上升一度，蕴藏在皮肤内的油脂分泌就会有10%的增加量，所以，要让油光不再恣意放肆，除了要先吸除表面油脂，最重要的，就是要想办法降低皮肤表层的温度。

因此，每日2~3次的洗脸次数、使用清爽的化妆水、凝露及凝胶，减少肌肤油份的分泌，达到「镇定」δ埽?偈褂谜攵跃植砍鲇偷腡字部位保养，进而达到抑制油脂分泌、以及再制造的可能性。

LANCOME PURE FOCUS系列

「PURE FOCUS T字去油光凝胶」，无油柔顺的质地，能立即转化为粉质凝胶，持续抑制T字部位(前额、鼻子及下巴)的油脂。　　　　　「PURE FOCUS去油光调理液」，使肌肤细致清新并紧致毛孔，呈现粉嫩平滑的肤触。

IPSA自律循环液

可收敛及抑制皮脂分泌旺盛的肌肤，并具有适度的清凉感，不含任何油脂使用起来触感极为清爽。

BIOTHERM控油系列

「深层净化洁颜胶」浅蓝色乳霜状质地，含深层清洁微粒粉末，与水混合后形成细致柔软的泡沫，活性净化因子能温和去角质，温和的泡沫因子及甘油成份，能彻底清洁肌肤，洗后不紧绷，使用后，肤色变得清澈透明，倍感清新及舒适。「净肤清脂乳液」含白色矿物泥(高岭土)及硅土，可有效吸附多余油脂分泌，维持一整天的清爽，且不泛油光，重新平衡肌肤运作。「净肤清脂瞬效去油光露」则为清爽的水状质地，可使用于局部及偶而使用，或密集调理易泛油光的部位，能够收敛细致粗大的毛孔，让肤质变得平滑舒适，看起来更加干净清新！

POND`S控油系列

「旁氏保湿控油化妆水」含天然植物精萃及渗透因子，100%清爽不油腻，能再次清洁肌肤及帮助控制油脂堆积，同时紧致毛孔。　「旁氏天然控油洗颜泥」含天然海藻泥，能有效去除脸上多余油脂，深入清洁毛孔脏污，透过轻柔按摩，能释放出海藻泥中的天然矿物质成份，帮助唤醒肌肤活力。

http:/(图老师整理)/www./meirong/mrhf/8821.html

The Body Shop天然控油系列

「海藻净化洁肤胶」含墨角藻萃取，丰富矿物质及微量元素，完全不含油脂，彻底洗净脸部油污以及多余油脂，并有效预防皮脂黑色污垢的产生，洗后肌肤格外清爽水嫩。「茶树清爽保湿胶」含天然茶树精油、甘油、维他命B5及海藻萃取精华，不含油脂，用后不泛油光，具保湿、清爽及调理肌肤的功效。「海藻净化调理霜」可调解皮脂分泌预防毛孔阻塞，并达到柔软、保湿，净化肌肤的功效。

ESTEE LAUDER「Clear Difference平衡净脂」控油系

「平衡净脂保湿凝露」完美地帮妳均衡肌肤内部的油份与水份、赐妳粉嫩不出油的脸蛋。「平衡净脂调理面膜」帮助扫尽毛孔污垢，还原你不泛油光的清爽净肌。「平衡净脂集中抗痘凝胶」可提升肌肤修护功能，采用温和成份有效去除痘痘。

今天喷雾过夏天

夏天的闷热，让喷雾宛如洒在脸上的清冰般受欢迎。今年的喷雾品功能甚至普及到喷背上的痘痘；喷头也聪明到可以倒着喷、或有双重喷头随需要调整喷头方向。目前市面最多的喷雾产品，为舒缓镇静、和去除油脂形的喷雾，除养分和功能增加，值得留意的是喷头设计优良与否，和顺利使用及浪费程度都有相当关连。

除了喝的水，现在流行随身带喷的水滋润肌肤。基本上所有喷雾基本上都有保湿滋润能力，但今年更有些不同。背部痘痘一向是许多人困扰，原因在于背部的护理通常不易以单人支手来完成，但却是油脂分泌旺盛地带，因此易长痘和粉刺。茵芙莎（IPSA）最近就针对此问题设计一只不必假手他人，DIY护理大面积痘痘部位的身体驯荳喷雾。据该品牌发言人陈昭文表示，许多人对今年的裸露风，和夏天必然出现的美背美肩风潮望而却步，主因就是背是花的。但据调查有六○％的消费者不知如何处理这部位的问题。而这款喷雾设计重点就是正反都可使用于喷背部的痘痘，除使用较一般去痘常见的硫磺更高等级的黄檗精华和甘草酸去抑制细菌镇静面疱，和芍药精华减低痘痘生长外；其专利喷头可以解决非得有人「代劳」，否则自己无法处理的窘境。它亦适合使用在手部内侧和胸前。

至于去油脂清爽方面，喷时则要留意不要接触眼睛。高丝的清新调理喷雾则含有广泛全面式喷孔和重点喷雾两种功能，它针对午后补妆族，易泛油光、黏腻及浮粉现象而设计，可以综合洁肤水、收敛水和化妆粉底三种功能，喷完后有助上粉时的清爽和服帖度，重点在消炎杀菌清净和收敛，故连一般不上粉的油腻肌肤都可使用，其和希思黎已上市的油性肌肤专用喷雾都有相同的功能。资生堂taphy的喷雾式化妆水功能亦相近，但属针对年轻世代冷却肌肤抑制皮脂分泌和紧致毛孔功能为诉求，强调使用离子平衡水，无香料和防腐剂。Aveda去油脂平衡露，功能也在减少红肿和抑制多余油脂分泌，加入玫瑰水是其令人愉悦的特质所在。

而喷雾最盛行列为系列必然产品的，最常见为针对敏感性肌肤的红肿发炎镇静安抚设计的品牌，由于对喷雾的重视，这类品牌在喷头上的设计为极大特色，真正有雾般的绵密均匀特质，并且全脸全身都适用。如巴黎雅漾的舒护活泉水，主要处方为抗发炎的泉水，以针对油脂旺盛、缺水肌肤和青春痘红肿发炎为诉求，由于属性温和，甚至拿来做头发保湿水喷发亦可。此外同样使用优质泉水的喷雾另包括薇姿和理肤宝水都有舒缓喷雾，都在镇静和安抚皮肤不红肿上有其舒适的效果。

夏天旅游如何保养你的肌肤？

旅游胜地东南亚

不管是泰国、马来西亚还是新加坡等东南亚国家，气候全年都在30度左右，属于闷热的热带气候，因此在东南亚国家，防晒是必做的保养，保湿也千万不能忽略！

油性肌肤—凝胶剂型防晒、控油产品使用tulaoshi

在闷热的东南亚国家，因为炎热的高温，让身体不自觉的猛冒汗，出现让人难以忍受的黏腻感。所以，油性肌肤的你，记得在做防晒保养时，选择凝胶剂型的防晒品使用。虽然防水力不足，但至少比较不会有黏腻不舒服的感觉。而油性肤质的人在热带地区，比较容易出现粉刺与出油问题，此时可选择含果酸成分或是据控油因子的产品使用。晚上时也千万不要害怕肌肤太油而忽略保湿保养，可简单选择含有玻尿酸原液的精华液使用。

干性肌肤—清爽乳液加上防水性强的防晒品

在炎热的热带地区旅游，白天时气候较为黏腻，所以即便是干性肌肤的你，也比较不容易有肌肤很干的问题，因此，白天时可以选择较为清爽的乳液使用。而肌肤比较干的人，也比较容易因为受到日光的刺激，而形成日光性的皮肤炎，所以防晒建议选择防水性的防晒产品，避免迷糊忘了补擦而形成的肌肤晒伤情形。而在夜间的保养方面，建议可选择平常使用的晚霜产品。

混合性肌肤—T字部位做好控油、脸颊补充水分

混合性肌肤的人如果到东南亚地区旅游的话，保养上就会显得比较麻烦一点。因为T字部位较容易有出油、粉刺问题，但两颊部分则比较干净。所以建议可针对不同脸部区域，作一些不同的保养。针对T字部位，可以局部使用抑制粉刺的产品使用，像是果酸类、水杨酸或是含控油因子的产品。而双颊部位，则可带上乳液状的产品，改善两颊肌肤的干燥问题。

夏天控油有一套

吸油纸控油的方法始终是治标不治本，我觉得要想拥有干爽不油腻的肌肤还是要从护肤做起：

护肤第一步：清洁

油性肌肤的美眉在清洁产品的选择上建议选择泡沫型，因为绵密的泡沫能够让污垢、旧角质清洁的更彻底，所以洗的时候要配合适当的按摩哦，水温建议比体温稍高一点，38.5度左右是最适宜的，它会更容易带走肌肤的油脂哦

护肤第二步：爽肤水

我觉得在爽肤水的选择上要以控油为主，比如像薄荷、薰衣草等成分都是可以有效的控油的，它恢复皮肤的天然酸碱质，令肌肤达到水油平衡。

护肤第三步：日霜、晚霜要兼顾

晚上的新陈代谢旺盛，晚霜的使用可以在夜间彻底清洁毛孔，溶解多余角质，帮助肌肤顺利排出油脂，早上一清洁就可以保持一天干爽，而日霜这时就可以给刚排完油脂的皮肤做个补水，皮肤出油的重要因素其实就是缺水，所以在个一排一步都是不能少的哦

护肤第四步：面膜

将深藏于毛孔之中的油脂杂质吸出来是我们做清洁面膜的目的，它可以弥补在平日里护肤上的不足，在清洁之余还可以补充水分哦。

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