做个新年健康美丽计划
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/hufu/）春节很快就要来临了！终于可以暂时放下奔波和忙碌的工作，尽情地约会、串门、唱0K，但是在尽情狂欢的同时也要注意护理保养肌肤，保持美丽容颜。 初一： 按照广东过新年的习俗，大年初一一般不串门拜年，而是与家人围坐一起聊天或逛街。再者，年三十晚很多人为迎春接福，或已与朋友、同学玩了一通宵，或已在家看了一晚春节晚会，这天大多人会感觉到筋疲力尽，肌肤疲累。因此，建议年初一大家窝居在家休养生息，养精蓄锐，同时预先培养假日休闲心。关键词一：睡觉 美容师说，爱睡的女人美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00-23：00是免疫系统排毒；23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需在熟睡中进行；凌晨1：00-3：00是大肠排毒；早上7：00-9：00是小肠大量吸收营养。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。 甜睡良方： 1.睡前选择含有薄荷等天然植物的沐浴用品，进行10分钟左右的淋浴。 2.睡前放松心情，喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉；或者来一杯玫瑰花草茶，花香味帮助放松精神和肌肉，有助于入睡。 3.点燃香薰，让自己完全放松。借助香薰达到最高的睡眠质量是现时最时尚和健康的方法，而薰衣草精油是首选，它澄清无色，质地温和，有镇定中枢神经、止痛、抗忧郁的作用。此外还可选择香橙、佛手柑、洋甘菊等香薰。关键词二：泡浴 甜睡起来后最好享受一次泡浴。秋冬天气干燥，皮肤特别需要滋润，在家DIY香薰浴就最适合了。在浴缸中放上一缸水，随心情挑自己喜欢的精油，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情当然也随之晴朗。 初二： 年初二将是一连串春节活动的开始，这一天被称为“开年”。这一天将是出门见人的一天，所以妆容在年初二非常重要，掌握一些化妆技巧和美容急救方法尤为关键。关键词一：滋润化妆 在化妆前滋润皮肤，因为皮肤滋润才会更容易上粉、持妆。滋润肌肤最快捷的方法是，在上妆前敷15分钟面膜、眼膜和唇膜。倘若发现毛孔过大，可尝试用矿泉水加冰浸脸，令毛孔收缩，粉底服帖。但注意妆前千万不能挤黑头或青春痘，以避免彩妆品接触刚挤完痘痘的伤口引起发炎。 在妆容选择上，则要根据当天活动的性质和场合来决定，比如去拜祖就要选择简单庄重的妆容，而和朋友聚会则可采用较为狂野夸张的妆容。 关键词二：美容急救 年初二要出去见人，而过年通常都会吃些油炸上火的东西，再加上熬夜，黑眼圈、痘痘等就成为恼人的事。美容师向我们介绍了一些美容急救法。 去黑眼圈：据千娇百媚美体美颜中心美容师介绍，热敷加冷敷可快速去除黑眼圈。将一条热毛巾敷在眼部(包括两侧的太阳穴)约20分钟，接着再用冷毛巾敷1分钟，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩大约3~5秒钟后，连续做10次。或者用隔夜用过的茶包贴在眼皮上，其对已经形成的黑眼圈有收敛淡化作用。 消除眼泡肿胀：中体时尚柏菲妮美容中心美容师说，严重晚睡甚至通宵不睡都会让眼泡肿胀，消除办法最好冷敷。用保鲜膜包两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。或用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉消肿。 皮肤疲劳干燥：茱丽美容美体中心美容师建议强硬补水。在皮肤极度疲倦的时候，先彻底清洁肌肤，拍上爽肤水，在脸蛋滴几滴具有不同功效的复方精油，轻轻按摩至吸收。如果事先知道将熬夜，可以用按摩敷面膜来调理；如果在熬夜过程中过于疲劳，可以采用花卉喷雾水，提神、补充皮肤水分。 长痘痘：如果脸上不小心长痘痘，用强力收缩水可收干痘痘，苯过氧化氢和水杨酸也是对付痘痘的好武器，还可以选购“痘痘贴”。 初三-初五 不少人会选择春节出游，计划长途远行的，可能年初一就出发，计划短途出游的，则可能选择年初三出发。其实，趁着假期到郊外旅游，到大自然呼吸新鲜空气，还可以舒缓身心，让皮肤进行“氧吧”美容，但在出游中要记防晒、补水，旅游回来后还要做个深层护理。 关键词1：防晒 秋冬季的紫外线仍然很强，所以外出旅游时防晒不可忘。在冬季不需要用高倍数的防晒品，除了保湿品外再加上一个SPF在8~10间的防晒霜，就可以让皮肤重获新生。不过，有些防晒品遇水就掉落，而每个人的使用分量也不一样，建议每隔3~4小时再补涂一次。同时不要忽略细节部位的防晒，如眼部、唇部等，它们的肌肤特别脆弱。 关键词2：补水 外出旅行时最好配备补水护肤品。坐飞机就要避免浓妆、勤保湿，定期涂抹高保湿面霜与护唇霜，长途更要每隔1~2小时补擦一次。每天回酒店休息时再敷个保湿面膜。 如果去寒冷地区旅游，事先要预备高保湿与高滋养护肤品。一般来说，气温下降会导致肌肤血管收缩，皮肤脂腺与汗腺的分泌随之缓慢，所以尽可能选择质地浓稠的霜状保养品，以及具高保水度与营养成分的日、晚霜。 此外，旅途中应多吃蔬菜瓜果，以增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。也可用吃剩的瓜皮擦敷脸部，增加肌肤营养。在旅游途中多饮水是美容必不可少的保障。 关键词3：深层护理 旅游回来之后，皮肤因为作息时间不正常、食物过于油腻等因素而易出现痘痘、干燥、黯淡、疲劳等，最好的方法是到美容院进行一次深层肌肤护理。一般来说，广州各大美容院大都在年初一、二、三放假，年初四就开始正常营业。 旅游回来第二天，即刻到环境优美的美容院，在香薰与音乐中舒缓身心疲劳，同时进行深层清洁、补充营养等项目，或再做个全身排毒精油按摩。 初六： 将近一周的春节假期，大部分人要么过度玩、过度吃，要么过度睡，难得动一动。这样，过一个春节，可能很多人会发现自己身上多出好多肥肉。所以，建议初六约三五好友一起到健身中心运动。你可以选择较激烈的运动健身，这样可保证有一定的运动量消耗热量。 推荐运动 BODYPUMP：其能迅速改变体形。先由教练确定杠铃的重量，由轻而重，保证身体充分适应；同时配以欢快的音乐进行杠铃群体训练，运动过程充满激情。 BODYCOMBAT：这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练，充满轻松活力和好玩的新鲜感，具有爆发力和实用性，能充分激发肌肉运动量，配合的音乐充满动感和活力。 健身球操：其对女士的腰背痛、腹部脂肪积聚等有较好的运动理疗作用。动作变化多、运动量大但又不太激烈，强调动力与静力结合。 初七：春节最后一天开始收拾心情，怡情养性。 明天就要上班了，放假最后一天当然是收拾心情，以饱满的精神迎接工作的到来。 年初七最好去美容院做一次芳香精油SPA：在优美的音乐与芬芳香味中，让美体师给你进行全身按摩，排除郁积在体内的浊气，然后美美地睡上一觉，舒缓疲劳。美容师建议选择“全身排毒SPA”、“全身美白SPA”或“全身舒缓SPA”等项目。当然，懂得基本程序的你也可以在家DIY，选择舒缓身心的精油按摩或泡浴，如薰衣草、洋甘菊等。
新年美肤靓颜六魔法
吸氧美容旋风从日本吹出，日趋普及。为了让沉闷的吸氧过程变得更高效、更丰富，人们纷纷选择加入冷光疗程：蓝光抗菌及消痘；红光击退幼纹及表情纹；黄光击走底层黑色素。
改善肤质的方法很多，然而去繁就简的同时决不能马虎糊弄。如果来不及做吸氧和冷光疗程的话，护肤品也能帮到你。
去角质、去角质！
当肌肤表面堆积过多的角质，肤质便会显得粗糙。角质层一般的正常含水量为15%-20%，当含水量低于10%，角质会呈现不平整、外翻的情形，皮肤表面就有脱皮、龟裂、无光泽、细纹等状况产生。所以，这是最快速、最有效地改善肤质，提高光滑度的办法。
快速祛痘
越到年底，工作越忙。随着压力的增加，痘痘可能乘虚而入，在本来光洁的面上攻占领地。快速祛痘的法宝除了茶树油、抑痘精华，你还可以尝试一下L’occitane的薰衣草醋，消炎的同时，让痘痘不知不觉地离你远去。
强效补水
保湿精华、面霜、眼霜……或许你觉得自己已经拥有最完备的保湿补水武器，但BAZAAR还是要在这里提醒你：喷雾和面膜，一个也不能少，因为这是最快速的补水方式。许多新生代的喷雾产品如倩碧保湿喷雾，在补水的同时具有保水功能，不用纸巾按干，方便又有效。面膜的说明书上一般建议：本品每周2-3次，但在3天的假期里，保湿面膜却可以天天使用。不过，除了特别的产品如Sisley花香面膜以外，其他的面膜最好在10-15分钟内清洗干净。
新年护肤全攻略外出派
每到春节，总有一些不安分子喜欢背着包外出旅行，这样的春节往往最叫人难忘，但也有人留守家中，趁着长假好好休息。
不过，节日旅行却给日常的皮肤护理增加了难度———不要说舟车劳顿和睡眠不足，光是酒店内的空调设施和骤变的气候，就已令肌肤吃不消。不仅皮肤内的水分大量流失，汗水、灰尘混着彩 妆，更令毛孔对藏污纳垢的兴趣大增，让你受尽皮肤干燥和毛孔堵塞之苦，一不小心还会冒出几粒粉刺、暗疮让你难堪……
所以，到不同国家和地区旅游，会对肌肤造成不同的影响。在收拾化妆包之前，先要打探好目的地的气候特性。
A方向：北上看雪 滋润先行
典型地带：寒冷干燥的冰雪之城，如东北三省。
气候特点及肌肤问：对于极少见雪的广东人来说，吉林的雾淞、哈尔滨的冰灯、长春的滑雪场吸引力很大，春节期间则是观看冰灯和体验滑雪的最佳时机。不过，东北零下二三十摄氏度的气温可不是闹着玩的，就算身上穿得再暖，干燥和寒冷还是会无孔不入地钻进来，让你的手脚干裂，出现难看的皱纹。至于裸露在外面的脸部皮肤，则更加一不小心就会被北风吹得红肿粗糙，美丽不再。气温过低，还会导致毛孔收缩，令眼角等部位出现小细纹，整个人看起来缺少滋润感，甚至出现土豆皮一样的“麻脸”。护肤小贴士：
因干燥而引起的肌肤敏感是到寒冷地区旅行的常见现象。遇到这种情况，最好选用性质温和、不起泡的洁面乳，或是具有保湿效果的洁面皂，如果可以，甚至不妨只用清水洗脸。而在这样的地方，最常见的护肤思路是，日间先用水分高的面霜打底，然后涂上防晒霜；夜间则尽量使用具有舒缓作用的产品，以保湿或舒缓面膜来修护因干燥而造成的肌肤敏感，然后再涂上含一定油分的滋润面霜。如用爽肤水，最好选用那些不含酒精成分的。此外，为了预防轻微冻伤的发生，可以带一点天然可可巴油进行缓解。
推荐品牌：
可伶可俐透明保湿洁面皂、OLAY美肤净肤棉，兰蔻湿润日霜、Givenchy柔嫩保湿霜、SHI鄄SEIDO资生tuLaoShi.com堂护手霜、资生堂防裂唇膏、娇韵诗SPF30防晒霜。
玩家护肤指引：华莉（旅游网站公关经理）
身为旅游网站工作人员，华小姐经常会有一些出差的机会。她的旅途护肤的基本原则是：在保证效果的前提下尽量简单方便。为了缩减化妆包的体积，除了购买一些美容品牌的旅行套装，她还会特地留下买化妆品时赠送的试用装作为旅行之用。另外，超市里出售的一些小器具也被她用来盛装用开的护肤品。
华小姐说，有一次去寒冷地方旅游，因为保湿准备不足导致小腿干裂，回来后许久
美丽大计 护理5种化妆工具
在MM的化妆包里，除了护肤彩妆品，必定还有一些帮助粉饰妆容的化妆工具。要知道，这些朴实无华的化妆工具和人的皮肤一样需要精心呵护，否则如果里面不小心滋生了细菌，可会影响美丽大计哦！
海绵】
清洁技巧：海绵在使用时吸收了粉底里的水分而变得潮湿，容易造成细菌的大量繁殖，所以细致的清洗是非常必要的，可以保证肌肤的安全健康。
保养方法：最好每次清洗过后都能放到通风处，让其自然风干。
提醒：如果清洗之后与皮肤的触感变得不好，边缘呈现破碎状时，就该换新的了。
粉扑】
清洁技巧：如果使用时失去轻柔质感的话，就需要用香皂清洗一下。粉扑清洗之后，不要用手拧，要用毛巾卷起拧出多余的水分，然后在阴凉处彻底晾干。
保养方法：尽量将粉扑独立地装在一个盒子里，以保持其清洁，不与其他彩妆用品混色。
提醒：如果你怎么揉搓粉扑都无法恢复表面弹性，并变得发硬，就说明它该退役了。
化妆刷】
清洁技巧：清洗化妆刷的时候，在温水里放少量的洗发香波，把化妆刷放在水中轻轻地涮，洗干净后用护发素保养一下，再用清水洗干净。其实它和人的毛发清洁护理差不多，因为刷子是用动物的毛制成的。最后用毛巾卷住刷子将其水分拧出，在阴凉处晾干，用手指轻轻弹，使其恢复蓬松的状态。
保养方法：尽可能在每次使用过后，将上面的化妆粉用纸巾擦拭干净。
提醒：一般情况下刷子只需3-6个月洗一次，如果保养得好，可以使用很长时间。
睫毛夹】
清洁技巧：跟睫毛接触的橡皮垫是最容易脏的部位，如果有睫毛膏残存在上面，会对橡皮垫造成腐蚀，最佳的清洁方法是用酒精棉棒擦拭。
保养方法：每次使用之后要用纸巾擦去污垢。夹睫毛时太用力也会影响橡皮垫的寿命。
提醒：如果睫毛夹上的橡皮垫老化，出现裂纹或是有断裂的现象，就要换新的，不然会伤害睫毛。
唇刷】
清洁技巧：使用纸巾进行唇刷的清洁，但是由于唇刷的毛很容易掉，所以注意清洁的时候要轻柔些。
保养方法：保养好刷毛是关键，因此每次使用后都要用纸巾把上面的唇膏擦拭干净，理顺刷毛，再盖上帽子。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/hufu/）提醒：使用不同颜色的唇膏时，要在纸巾上蘸上唇部清洁霜把唇刷仔细地擦拭一下，然后用蘸了水的纸巾再擦一遍。
美丽玉手 手部护理全攻略
用醋或淘米水等洗手
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用图老师温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
用牛奶或酸奶护手
喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得对“废品”进行充分地利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
鸡蛋护手
用一只鸡蛋去蛋黄取蛋清，加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期做一次对双手有去皱、美白的功效。
细化毛孔三招 美丽护肤术
化妆品可以妆扮美丽，不过粗粗大大的毛孔是涂再多的粉也无法完全掩盖住的，此时唯有由基本功着手，才能最有效的将毛孔缩小。
正确清洁
要预防毛孔粗大， 最重要的是清洁工作要确实。清洁时先用卸妆油溶解毛孔脏污，再用泡沫多多的清洁皂或清洁产品。在清洁之后，要注意保湿，让细胞充满水分，毛孔自然会缩小。市场上有一些粉刺水也有收敛毛细孔的功效，或是有收敛化妆水含金缕梅的成份都有收敛毛细孔的效果。除了每天早晚的基本清洁，每周必做的功课还有：每周1~2次去角质松弛老化的毛孔；为了恢复肌肤的弹性。除了涂保养品，每周一次以保湿型按摩霜来按摩，由下而上、由内而外，让成份渗入肌肤底层。
年轻三宝
女人年过三十，岁月就开始在脸上留下痕迹，此时单靠保养品是不够的！运动、睡眠、多喝水才是维持美丽的不二法门。女人皮肤上的细纹、毛孔粗大，源自于压力过大所致。当人处于压力下时，副肾上腺素会增高，连带皮肤也受到影响。要解决这些肌肤问题，必须运动、适当休闲及充足的睡眠，才能恢复肌肤的光泽及弹性。
要年轻美丽，不是只往脸上狂擦保养品，最简单也最容易被忽略的两件事：天天睡饱八小时，天天喝八大杯水才是最根本之道。因为人在熟睡时会分泌生长激素，保持肌肤的弹性与光泽；而长期间待在冷气房，容易造成皮肤干燥产生细纹，所以水分的补充很重要，正常规律的生活及运动也是避免肌肤老化的重要准则；天天运动，每周运动三天，每次30分钟，持之以恒即可要想让自己拥有好身材、好气色！
勤敷面膜
在去除角质后的隔天，选择深层清洁肌肤并收敛毛细孔的面膜，敷完后再用冰过的化妆水擦拭，毛孔缩小的效果立现。也可以自制收缩毛孔的敷面剂，将一匙脱脂奶粉、一匙半的蜂蜜混合，加入一个蛋白，搅拌匀后厚厚的涂在脸上10~15分钟。如果赶着出门也有妙法：将一颗蛋白打到起泡，泡沫越多越好，再将这些蛋白在脸上涂上薄薄的一层，等到全干后直接上妆，掩饰毛孔的效果非常好。
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