在芳香中轻松祛粉刺
关键词： 粉刺
粉刺的形成与个人的体质、肤质、外界状况等因素有关，并且有家族遗传性。
大部分的粉刺发生在脸部的T字部位，并且在天气炎热的时候症状尤为明显。因为这些部位的皮脂腺较多，油脂持续较多地分泌，毛孔也会自然地张开，这也是为什么油性皮肤的人毛孔会比较粗大的原因。若停留在毛孔的油脂没有被清理干净，就会阻塞在毛孔中形成白头粉刺；如果油脂被氧化，黑色素沉着就会变成黑头粉刺，当状况恶化，例如受外界进一步的刺激导致发炎和受细菌感染，就会形成青春痘。
现在空气污染比较严重，工作压力也大，对于不少油性肤质的朋友来说，脸上的粉刺、痤疮总是此起彼伏，给生活与工作带来极大的不便。其实，通过使用具有调节皮脂分泌和杀菌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，从而收到温和治疗并消灭青春痘的效果，饱受粉刺困扰的朋友不妨一试。治疗粉刺的精油应该包括这些成分：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、葡萄籽、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、佛手柑、广藿香、茶树露等的有效成分。
日常调理应注意勤洗脸。只要从外面回到家中，一定要将脸洗干净。通过洗脸可以清除脸上的灰尘、脏物、油污和细菌、微生物等，以免油脂腐败，但一天洗脸最多不应超过三次，否则，频繁的洗脸会造成皮脂腺的过量分泌，反而会造成症状恶化。在迷迭香控油软膜粉或红色矿粉中，滴入几滴祛除暗疮面疱复方精油，用茶树露调匀后敷面，可以收到彻底清洁毛孔并且有消炎、收缩毛孔、避免粉刺恶化的效果。每天洁面后可用消炎收口复方精油按摩脸部。可净化毛孔与修护发炎肿胀的毛孔，并对毛孔粗大和粉刺肤质有极佳效果，更能收到杀菌与面部排毒。
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基本芳香精油美容小辞典
随着植物美容的兴起，摩登小店里精致可爱的各种精油以其质朴的外形和沁人的芳香虏获了许多人的心，开始作为全方位的美容品进入家居美容生活。精油的使用方法很多：熏香法、沐浴法、按摩法、蒸面法、直接闻嗅法。据说如今精油不仅仅用于按摩和熏香，最为时尚的是将精油用于美肤和美发，当然你也可以求助于专业美容师，来个通体舒畅的芳香疗法，塑身的同时放松身心，对处于亚健康状态下的你我最适合不过。
保养皮肤
精油与其他护肤品的不同之处在于，精油在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。如今市面上有适合不同肤质使用的复方按摩精油。
常用精油：
玫瑰精油的主要效果在于能让肌肤更加活化，只需要少许就能让肌肤感受到年轻，对于美白的效果也相当卓越。
薰衣草精油在肌肤的使用上有着相当广泛的效果，不仅在镇静肌肤上，在烫伤、咬伤的时候也能救急，气味宜人。
DIY提醒：
据说气味相近、植物科属相似或挥发速度差不多的精油，都可以互相搭配，形成所谓的复方精油。使用复方精油的好处在于，功能类似的精油互相调配，可增加功效。佰草集的品牌助理经理李檬提醒，精油不可内服或直接(未经稀释)涂抹在皮肤上，而必须与基础油稀释后才能使用。涂抹稀释后的精油需避开眼部和唇部周围，如不慎进入眼睛，要立即用大量的水冲洗。
塑形美体
按摩搭配芳香精油，就是我们所说的芳香按摩了。芳香按摩不仅养生还能起到美体的作用，它可以缓和肌肉的僵硬，放松身心，还可以帮助精油成分进入体内，改良肌肤重塑身体曲线。
常用精油：
美胸经络按摩油、循环促进按摩油、塑身经络按摩油，这些可单种专项使用，也可三种整合使用。要想取得好的按摩效果，最好选择专业的按摩师及好产品。
DIY提醒：
美容顾问建议，消费者若将精油买回家用于按摩，最好购买调配好的复方按摩精油；如果用于点熏香灯，则可以购买适合自己状况的单方精油。精油的使用量以“滴”计算，但各品牌的使用量有所不同。按摩最好的时间就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。
亮泽秀发
美发时可选择调配好的复方美发精油进行洗发、护发，也可以在已有的护发素中加入适合个人发质的单方精油。
常用精油：
每次洗发，都可用不同的组合，也许是纯用天竺葵、橄榄油，或者是薰衣草加迷迭香。怎么调配？看心情，看需求。
DIY提醒：
自备一个小碟子用来调匀精油与洗发精，最好使用无香精的洗发精，此外还要注意加入精油的量，每一次的用量，总共的精油最好不要超过五
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/hufu/）食补5招 轻松柔嫩肌肤
爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母，高不高挑你是决定不了的，但皮肤却可以修复、保养，通过你的呵护，呵呵，说不定那柔嫩细腻又健康的肌肤让你看上去更水灵剔透呢。
研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真 皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
3、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应tulaoShi.com多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
5、要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢。
轻松24小时 与紫外线过招
你也许清楚紫外线对皮肤的伤害，但你总是有意无意在怂恿它的挑畔。也许不到一个月，你的皮肤开始自食苦果，干纹、晒斑……由无变有。防晒真的很麻烦吗？
早上7点整：
起床后，防晒充电第一站
喜爱夜生活的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱完毕，匆匆跑步出门。其实呀，何不早一点起床。好吧，让我算算，7点起床最适宜，而且一定要进入防晒充电第一站。
1．喝一杯番茄汁
可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97％的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1．4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命Ａ、Ｂ1、Ｂ2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％。
2．涂抹防晒霜
想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型，SPF值多高的防晒品。OK，看透防晒指数，自己对号入座吧。一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。
不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家离上班地点又仅有20分钟的路程，你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切记要清洗掉，以免堵塞毛孔。
3．换上防晒衣
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其ＳＰＦ值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7～10，而针织浅色衣服则大致为4～9。
除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
中午12点整：
进食了，又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
1．避免感光食物
不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗？香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢？如果你的回答是YES，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。
2．美美地吃点草莓
酸甜可口的草莓正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含Ｂ－胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。
轻松治嘴唇干燥脱皮
如果唇部皮肤特别干燥，且有脱皮现象，可以对唇部进行的特别护理。 说是特别，其实操作起来挺简单：睡觉前，先用拧干的热毛巾(不要太烫)敷唇部，3-5分钟以后取下毛巾，用化妆棉轻轻压在唇上吸干水分。然后，在双唇上涂抹含有金盏草、甘菊精华、维他命E等成分的优质润唇膏，尽可能涂上厚厚的一层。 这样连续护理一周后，双唇就可恢复润泽。
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轻松排毒 做水嫩女人
现代，经济发展越来越快，人们的生活压力也越来越大，我们因为不正确的生活方式和错误的饮食习惯，在身体里面产生和积累了很多毒素和垃圾，道毒素积聚会引起疾病。那么，这些残留在体内的毒素应该怎样排出体外呢？接下来，我将为大家介绍几个有效的排毒方法...
1. 刮痧排毒法：刮痧需要用到水牛角刮痧工具，刮痧工具刮拭穴位并刺激皮肤，调节神经系统的反应，以此来传导刮痧刺激神经末梢的功能。刮痧能够缓解肌肉的紧张，调整和改善人体的内脏功能，对平衡五脏六腑的阴阳具有不可忽视的作用。通过刮痧工具对人体的刺激，极大地促进了血液的循环，并且增加了人体的血流量，加快了淋巴液的流通，从而推动了新陈代谢的速度，达到了排毒的目的。
2. 断食排毒法：这个办法对于大吃大喝的人来说，执行起来可能会非常辛苦，但是它的排毒效果是非常大的。断食可以一个月一次，每次的时长需要坚持五天，在这五天里面，我们除了喝水，不可以吃任何东西。在断食刚开始的时候，我们会排出黑黑的大便，也就是我们经常讲的宿便了。宿便的毒素是万病之源，偏偏很多人在排便上存在着困难。我们把东西吃进肚子里，在肠道内消化后残留下来的废物就会形成大便，然后通过肛门排出体外。断食排毒法可以帮助我们排出宿便，清除体内的毒素。
3. 按摩排毒法：淋巴系统是人体重要的排毒系统，我们通过按摩人体的穴位可以促进血液循环和淋巴循环。淋巴系统主要是清除癌细胞、细菌等不容易透过毛细血管壁的大分子物质，按摩可以加快淋巴系统的流通速度，通过淋巴回流把这些毛细血管里的异物排出体外。
4. 洗肠排毒法：这种方法是通过一种特制的医疗洗肠机器，对人体肠道进行清洗，把人体肠道内残留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外，这个办法是见效最快也是最明显的。但是，洗肠排毒法不能多次使用，它会使我们的大便排毒功能退化，这种情况就好像是我们依赖吃泻药排便，不吃泻药就无法排便了。
我们总是说排毒养颜，排毒才能养颜，上面介绍的排毒方法虽然好，但是更重要的是，要养成良好的生活习惯。
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